Negar la realidad de una amenaza es una forma de lidiar con el miedo. ¡Jugamos a ponerle colores y características a las emociones! ¿Cómo te describirías en tres palabras? 3. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. ¿De qué manera podemos ayudar emocionalmente a las personas que desarrollan un proyecto productivo? ¿Qué puedo hacer para entender nuestras emociones y mejorar la convivencia? Por favor escribe a info@psicoedu.org. Si estás haciendo las cosas bien, la respuesta es no. Un adulto de confianza puede ayudarte a superar cualquier sentimiento complejo que estés enfrentando. ¿Conoces lo suficientemente bien a tus amigos? La forma en cómo compartes contenido habla de tu marca personal. Número 5: Si has elegido este número la foto lo describe todo, lo más probable es que estés agorado, débil, con pocas fuerzas y motivaciones, pero no te preocupes, siempre puedes llegar más arriba del árbol. ¿Qué locura has hecho últimamente? Si estás abierto a hacerlo también lo estarás a superarte a ti mismo, a probar con nuevas experiencias y a desterrar la monotonía de tu vida. ¿Cuáles son mis expectativas aquí? Una vocecilla que todos ocultamos, pero que sus gritos nunca pasan desapercibidos. WebEmociones: cómo afectan a tu salud y consejos para evitarlo. WebPor lo que hablar de emociones no es un tema sencillo, sin embargo, reflexionar acerca del cómo nos sentimos nos permite conocernos y entendernos. Dado que la dinámica se basa en contrastes, también date la oportunidad de pensar en tus puntos fuertes. A veces, las personas reciben ayuda de un terapeuta para lidiar con emociones difíciles que afectan la vida diaria. Hacer preguntas a los empleados y conocer su perspectiva acerca de temas importantes que afectan al funcionamiento del negocio es una tarea que debería ser recurrente en cualquier organización. Las metáforas no solo están presentes en los libros de poesía, sino también en el coaching. En ese momento me tumbo en la cama a su lado y hablamos y provecho para preguntarles. 29. … ¿Una acción? Los campos obligatorios están marcados con, Gracias a Crearte Coaching por enseñarme a conocerme mejor y a desarrollar mis competencias como coach!! ¿Y el más feliz? Realizar estas actividades te permitirá conectar más contigo mismo porque te tomas en cuenta. Cuestionarte el tomar nuevos retos es útil para enfrentar situaciones que no esperas o adaptarte a ellas. Web18 Abr 24 preguntas para conocer a tus empleados y perfeccionar tu organización. WebConozcamos más de algunas características de este cuestionario y cómo implementarlo. ¿Qué otras opciones tengo? Revista puertorriqueña de Psicología, 9-28. © 1995-2023 The Nemours Foundation. V – F Considero que las emociones como la ira o la tristeza no me pueden aportar nada bueno. Esta pregunta es realmente difícil, pero te permite hacer un balance para … Una vez lo tengas en mente podrás mediar para que puedas experimentarlo de manera más seguida en tu vida. ¿Cuál es tu peor miedo? 2. No nos referimos a que te catalogues de uno u otro lado, sino que explores qué beneficios y consecuencias te ha traído adoptar una u otra actitud. Reconocer tu lado más sensible es una actividad que puedes convertir en un hábito con el enfoque adecuado. Descubrir qué quieres y a dónde quieres llegar puede inspirarte y permitirte trazar metas. All rights reserved. Tercero, hay muchas emociones, Gerger (1994) estableció que entender las emociones es un proceso complejo, “no es realista establecer cuántas emociones existen ni cómo se experimentan”, esto hace referencia a la existencia de tantas emociones como peces en el mar y en ocasiones, todo lo queremos reducir a la tristeza, el enojo y la alegría. No el mayor logro de tus últimos meses o años, sino el mayor logro en general. ¿Qué opinas de mí? No solo hay que recordar qué fue o qué te llevó a ello, sino que debes tratar de recuperar una enseñanza útil que puedas aplicar en tu vida actual. Resulta inevitable para muchos que con el tiempo se separen de la familia. Una vez sumadas todas las puntuaciones obtenidas en el test anterior, consulta … Los capítulos que están marcados por la adversidad dejan lecciones valiosas para incrementar el autoconocimiento. El manejo emocional implica trabajo interno constante y un mayor autoconocimiento, las que me brindarán herramientas personales e interpersonales para identificar lo que siento, asertividad para la expresión de mis emociones, ser consciente de lo que siento evitando negar, minimizar o evadir, sino aceptar sin juzgar. Así reaccionó Gloria Trevi a la supuesta demanda de dos mujeres por agresión sexual infantil. 365 días son 365 experiencias diferentes, las cuales tienen que dejarte un par de enseñanzas que te harán pensar o actuar de manera diferente. Capacidad para aprovechar tus propias fortalezas para superar la adversidad y prevenir estrés. ¿Cuál ha sido el día más triste de tu vida? ¿En qué pierdo la noción del tiempo? Si piensas y actúas igual, quizá debas reflexionar al respecto. Es básicamente como … Es supersencillo, solo tienes que observar la imagen del árbol que está a continuación e identificarte con alguno de estos blobs. Ya te hemos invitado a reflexionar sobre el amor, ahora te invitamos a hacerlo sobre tus relaciones de pareja pasadas. mientras miras las estrellas. Un profesional se compromete más con su puesto de empleo cuando cree que su labor se reconoce positivamente. Aquella cosa que más te enorgullece y que define muy bien tu carácter, esfuerzo y dedicación. Reconocer las emociones consiste en la capacidad que tiene una persona de identificar y aceptar las emociones, propias y ajenas. ¿Qué fortalezas crees que tendría el protagonista de una novela que está inspirada en tu historia? ; discursos cargados de imposición que obligaban a la represión; así nos enseñaron a callar, a no enojarnos, a no llorar, etc. Número 1, 3, 6 o7: Si te encuentras en alguna de estas posiciones significa que eres una persona motivada, que no tiene miedos y que no ve obstáculos en su camino, todos los problemas son visto como oportunidades para ti. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Encontrarás las 7 habilidades: Recomendado: Comprende y practica tu capacidad de resiliencia, Recomendado: Qué diferencia a las personas con mayor resiliencia, Plaza Mariano Benlliure 2-1-1 46002 Valencia. Todos los derechos reservados. ¿La sorpresa? Para saber si somos emocionalmente sanos, Eva Bach propone tres preguntas que toda persona debería responderse a sí mismo: —¿Cómo me siento yo … Te mantendremos informado de las últimas noticias sobre Psicología, Psicoterapia y Educación. He colaborado con entidades como la OMS y el Chidren Center de Nueva York. Es importante entender que las preguntas directas, en forma de interrogatorio suelen ser rechazadas por los niños. Cambiar de opinión no es un capricho, es algo que debemos hacer para evitar estancarnos. Y ¿En qué parte del árbol estás? Estas son algunas de las preguntas que yo hago a mis hijos para conocer mejor sus emociones: Las preguntas sobre los sentimientos son las más íntimas, -“Dime una cosa que te hace sentir triste”, -“Dime una cosa que podría pasar mañana y que haría que te levantaras muy contento/a”. ¿Soy feliz? -Las emociones ¿son … Si no identifica sus emociones, difícilmente podrá manejarlas. [Foto de preguntas para conocer tus emociones| PREGUNTASPARA.ORG](./images/conocerse/preguntas-para-conocer-mis-emociones.jpg" Foto de preguntas para conocer mis emociones"). Esta capacidad mental se describe como la facilidad que tenemos para reconocer nuestras propias emociones y, con ello, ponerles nombre. Te dejamos con 33 … ¿Qué es lo que más te preocupa en este nuevo año académico? Esta parece una de las preguntas para conocerte a ti mismo más ingenuas, pero en realidad es una de las más importantes. Recuerda que la idea es iniciar una conversación) y expresar parte de ti en esas preguntas para conocerte y conocerse mejor. MIRA ESTO: ¿RESUELVES ESTE ROMPECABEZAS? Simplemente, fíjate cómo te sientes. ¿y su forma? Qué estás haciendo y qué no para cumplir con dichos objetivos. Número 16: Esta elección significa que eres una persona que se siente cansada, tienes muchas responsabilidades sobre ti. El síndrome del impostor, del que ya os hemos hablado anteriormente en el blog de Crearte Coaching, muestra esta contradicción. ¿La alegría? Nuevo Año Académico: 6 Preguntas para tus Alumnos 1. Conocimiento de las emociones Detención del pensamiento Relajación muscular Respiración diafragmática Música Empatía Identificación de las emociones Diario emocional Atención plena Autoinstrucciones Asertividad Escenas Terapia racional emotivo conductual Razonamiento lógico Vista al futuro Conocimiento … Nemours Children's Health® y KidsHealth® son marcas comerciales registradas de The Nemours Foundation. Descubrirás que has dejado de hacer cosas que disfrutas, y así podrás incluirlas de nuevo en tu día a día. Un cuestionamiento complejo, pues debes definir fortalezas, debilidades, situaciones, interacción con otros y rememorar el pasado, lo cual muchas veces ni se revisa. -“¿Tienes alguna invención en tu cabeza?”, -“Vamos a estar callados 10 segundos. ¿Qué fue con Deportivo Wanka, el club peruano que causó sensación en Reino Unido por un insólito hecho? ¿Es sensible a las necesidades de los demás? De esta forma, incluso poner nombre a lo que sentían se les hacía tremendamente difícil. ¿Cuándo digo “sí” cuando en realidad quiero decir “no”? Pip Wilson es un reconocido psicólogo británico que ha elaborado un sencillo test para descubrir cuál es tu estado emocional habitual. Consciousness and cognition. Estas son algunas de las preguntas que hago a mis hijos para conocer sus ideas y pensamientos. En el momento presente de tu vida, por supuesto. Tu potencial de crecimiento aumenta cuando identificas tus habilidades y tu talento. Haz ejercicio de sinceridad y piensa en cuáles amistades están siempre ahí para ti, y viceversa. Primeramente, debemos reconocer la relación de lo emocional con lo social. WebTest de 15 preguntas para conocer…. ¿Qué es lo que más admiras de las personas? Universitas Psychologica, 179-197. Poder identificar si eso es pena, rabia o enojo ayuda muchísimo a entender qué podemos hacer frente a esa emoción y entender por qué podemos estar ante esa situación. ¿Por qué lo hiciste? Hay momentos en la vida que podemos llegar a sentirnos como en una montaña rusa de emociones y esta sensación no siempre es agradable, pues implica inestabilidad emocional, lo que conlleva incluso a un desgaste físico. Nostalgia, vergüenza, inseguridad, orgullo, alegría… ¿Eres capaz de identificar estas emociones? … ¿Qué cosas te … Por lo tanto, para un mejor manejo emocional será necesario no reprimir las emociones, sino identificarlas, aceptarlas y trabajarlas con un psicoterapeuta profesional. WebPara conocer los trastornos mentales más comunes Esta encuesta de salud mental consta de preguntas que ayudan a los encuestados a completar los detalles elaborados sobre … Ocurre al otro lado del mundo. 5. Quizá admires las cualidades personales de alguien que es muy importante para ti. Crook, N., Alakavuklar, O. N., & Bathurst, R. Leader,“know yourself”: bringing back self-awareness, trust and feedback with a theory O perspective. WebExisten preguntas ideales para conocer a alguien a nivel emocional y resolver otras dudas que pueden ayudar a subir la temperatura. Acepta tus sentimientos sin juzgarte. Si permaneces en la página asumimos que aceptas su uso. Sí, hoy nos centraremos en 25 preguntas para comprobar tu nivel de resiliencia. “Una a veces dice que se siente mal o ‘me pasan muchas cosas’. ¿O eso no importa para ti? Hacer preguntas es una técnica muy útil cuando trabajamos con niños que están un poco desconectados de alguno de sus mundos internos. Ahora bien, cuando no para en todo el día, vas muy rápido, y casi siempre estás pensando en el momento siguiente, aquí, se te escapa. Número 13 o 21: Si tu elección fue una de estas posiciones lo más probable es que seas una persona que tiene miedo de involucrarse mucho con la gente, tienes muchos conflictos internos y sueles ser una persona cerrada. Además de esto, y siguiendo también a los expertos, un ejercicio de introspección puede ser útil para aumentar tus cualidades de liderazgo. No cedemos tus datos a terceros y podrás acceder a ellos, rectificarlos y suprimirlos como se explica en nuestra política de privacidad. 8. Ahora responde dos preguntas, ¿Cuál de estas figuras eres? Termina la frase: ahora mismo lo que le pido a la vida es…. ¿Qué hábitos me están deteniendo? Y todas son normales. Web2. Identificar lo que te intimida o no te gusta significa un punto de comparación para poder superar esos temores, los cuales muchas veces son mentales. que yo buscaba: posibilidad de tener un título que sirviera para la acreditación por ICF, tener formación on line y presencial, buenas recomendaciones, acreditar una trayectoria...¡y encima llamarse CREARTE! Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Sí, a veces es complicado lograr un equilibrio perfecto entre una vida saludable y la jornada laboral, pero esto no es una excusa para no tratar de intentarlo. V – F Habitualmente doy muchas vueltas a la cabeza y me dejo llevar por mis pensamientos. Estado de ánimo I :la actitud positiva ante las adversidades. Un cuestionamiento profundo que puede derivar en una charla interesante sobre la humanidad y sobre su actitud ante la vida. El mundo interior de los niños y niñas es muy rico y representa las distintas estructuras de su cerebro. - Aviso legal. Las emociones juegan un papel importante en nuestras vidas, ya que están presentes en todo momento. En ambos casos, lo más importante es saber escuchar, ser intuitivo y ser uno mismo. Después de todo, buena parte de tu vida tendrás que dedicarla a ello. ¿Cómo respondes-emocionalmente, prácticamente, etc.-cuando te desafían? Todos los derechos reservados. Esta información nos permite ayudarles a superar miedos, protegerles de cosas que les hacen sentir tristes y, también, facilitar más situaciuones que les hacen sentir felices o satisfechos. He aquí las 36 preguntas del psicólogo Arthur Aron a las que se hizo referencia en el artículo de AishLatino.com, ¿Puedes enamorarte de alguien con tan sólo 36 preguntas?. Para muchos la bondad es la fuente de la felicidad, prosperidad y paz. Los campos obligatorios están marcados con *. Las preguntas ayudan a los niños a conocer su mundo interior y a los padres a conocer un poco mejor a sus hijos. Mejor tumbarnos a su lado y hablar como cuando te tumbas con tu mejor amigo a hablar de la vida. Te recomendamos: Plataforma para psicólogos. Web6 preguntas imprescindibles para desarrollar la inteligencia emocional en los niños. WebPreguntas sobre Emociones, sentimientos y forma de ser 1. Álvarez obtuvo un gran reconocimiento de la IFFHS por brillar ante Alianza Lima, Alex Valera es pretendido por Martín Palermo para su equipo en Argentina, Carlos Zambrano soltó frase contundente cuando le consultaron si había visto la Noche Crema, EL TEST PSICOLÓGICO DE SOLO DOS PREGUNTAS PARA DESCUBRIR TU PERSONALIDAD. ¿QUÉ SIGNIFICA DIBUJAR PERSONAS BAJO LA LLUVIA EN LAS ENTREVISTAS DE TRABAJO? Normalmente puedo describir mis sentimientos y emociones con palabras. Así reaccionó Gloria Trevi a la supuesta demanda de dos mujeres por agresión sexual infantil. A continuación verás las 7 habilidades que componen la resiliencia. ¿Te animas a resolver este test? ¿Amigo? Retana-Franco & Sánchez-Aragón (2010), citando a Thompson (1994) define la regulación emocional como procesos intrínsecos y extrínsecos responsables de evaluar y modificar las reacciones emocionales, especialmente sus características de intensidad y tiempo, con la finalidad de atender determinados objetivos. ¿Cuál es la parte de tu cuerpo que más te gusta? Y, sin embargo, es probable que en distintos momentos hayas experimentado la siguiente contradicción: a pesar de haber querido mostrar tu mejor versión, no has recibido el reconocimiento esperado por parte del otro. ¿Cuál es tu miedo más profundo? WebPreguntas: 1. ¿Estoy dispuesto a hacer lo que hago de forma distinta? ¿RESUELVES ESTE ROMPECABEZAS? Imagina que, próximamente, vas a iniciar una nueva etapa en otro lugar. En las próximas semanas publicaré otros dos posts relacionados con este tema de las preguntas. 4. No solo te contentes con pensar en ellos, escríbelos y recoge un ejemplo de cómo esa debilidad ha jugado en tu contra alguna vez en tu vida. ¿Qué habilidades pusiste en práctica en aquel entonces para afrontar y cerrar esa etapa? Aunque puede dar miedo, es necesario entenderse para poder conocer a los demás y crear relaciones. Para algunas personas, vivir eternamente es una idea aterradora. Experimentar tristeza no es algo malo, pues puede ayudarte a liberar emociones para que no te sobrecargues, siempre y cuando reconozcas que necesitas hacerlo. ¿Y tu mayor virtud? Las fortalezas son consideradas como los mejores atributos y mientras más te apoyes en ellas más cosas serás capaz de hacer porque son cualidades que ya tienes. Cualquier sentimiento desbordado es un sentimiento que te controla. De ser así, qué puedes hacer para cambiarlo. ¿Qué necesitas de mí para … Cuando se trata de saber quién es uno mismo, la honestidad es importante para descubrir fortalezas y debilidades. 3. Coaching de Equipos y Liderazgo Sistémico, Doble certificación Practitioner y Master en PNL online, Alumnos del curso Haz saber al mundo que ya eres Coach, Webinar Descubre la Inteligencia Emocional, Taller descubre la Inteligencia Emocional, Taller presencial Descubre el Coaching de Equipos. Esperamos que sea de ayuda que para que conectes contigo mismo y puedes utilizar las reflexiones como aprendizaje de vida. El trabajo, las obligaciones, las responsabilidades de adulto y demás pueden hacerte distanciarte de ella. ¿Qué evidencia o datos ayudan a que sea viable? Tal vez conozcas a un mentor que es un referente para ti por los consejos de sabiduría que te ha transmitido. ¿Por qué? Por eso los expertos recomiendas salirse del camino para saber aquello que a uno realmente le interesa del otro.. Debe hacerse con sutileza y originalidad, de … Si no recuerdas cuándo fue la última vez que fuiste bondadoso, a lo mejor debas replantearte qué puedes hacer para incluir la bondad como filosofía de vida. info@creartecoaching.com, Crearte Coaching utiliza cookies para mejorar tu experiencia. Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Reflexionar sobre quién eres o qué te gusta es una cita que no puedes postergar. ¿Cuál ha sido el día más feliz de tu vida? Si quieres hacer un proceso de coaching para conocerte mejor a ti mismo, en Crearte Coaching podemos acompañarte en esta experiencia. Todas ellas van a ayudarnos conocer un poco mejor a nuestros hijos y también van a ayudarles a conocerse mejor a ellos mismos. En otros casos, tal vez no prestes mucha atención a cómo te sientes. 3. Web27. Saber en qué cree puede ofrecerte información sobre su personalidad y su sistema de creencias en valores. ¿Preguntas muchas cosas a tus hijos? 2. Al descubrirlos puedes trabajar en ellos, lo que a su vez se traducirá en una mejora de tus actitudes. Contrario a lo que muchos piensan, hacer un ejercicio de este tipo solo se traduce en ventajas y beneficios. Derechos que le asisten: acceso, rectificación, portabilidad, supresión, limitación y oposición. Test Conociendo mis emociones El día de hoy, te compartimos el Test Conociendo mis emociones, es una prueba cuyo propósito es evaluar la … ¿Colabora con sus compañeros para lograr algo en común? Gracias por la información, comenzare a poner en practica con mis hijos todo lo que comentas en el artículo! 53. Saber cuáles son sus objetivos a corto, mediano y largo plazo te ayudará a ofrecerle justo lo que necesita, -en el caso del corto plazo- y hacer una futura venta cruzada o cross-selling -en el caso del largo plazo-. Imágenes proporcionadas por The Nemours Foundation, iStock, Getty Images, Veer, Shutterstock y Clipart.com. Si tienes emociones que te resultan complicadas o abrumadoras, busca ayuda. Muchas gracias!!! COMUNICACIÓN FAMILIAR, EDUCACIÓN EMOCIONAL. En ese caso, hay muchas cosas que no puedes trasladar al lugar de destino. Todos los derechos reservados. Gracias a este sencillo test tendrás la capacidad de entender tu estado emocional actual, y además saber hacia dónde quieres llegar, es decir, cuál es tu futuro emocionalmente hablando. [Foto de preguntas para conocerse mejor| PREGUNTASPARA.ORG](./images/conocerse/preguntas-para-conocerse-mejor.jpg" Foto de preguntas para conocerte mejor"). Este artículo ha sido revisado, actualizado y … Mi favorita y la que más utilizo. En este contexto puede producirse el descubrimiento de las fortalezas personales. 3. 52. Igualmente, representa una oportunidad de mejorar los aspectos con los que no te sientes tan seguro. WebEl test de inteligencia emocional mide tres dimensiones clave: 1- Atención: Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada 2- Claridad: Comprendo bien mis … Webcontacto con las emociones que hemos experimentado en el contexto de emergencia sanitaria, y a describir las sensaciones que estas nos han generado. Know yourself and you shall know the other… to a certain extent: multiple paths of influence of self-reflection on mindreading. 8 minutos. Esto te hará tener una idea no sólo de qué espera de ti, sino también de sus propios valores: lealtad, fidelidad, confianza, apoyo, respeto…. Fijar mi atención en el contexto, esto es, en dónde estoy, cómo es el lugar, quién o quiénes están presentes, qué me ha pasado recientemente que sea importante … Al reconocer tu sensibilidad, puedes descubrir tu empatía para los demás y crear una conexión más genuina con ellos. Según Lazarus (1991) citado por (Varas Díaz & Serrano-García, 2002) entender las emociones requería de un análisis multidimensional ya que éstas se traducen en conceptos psico-socio-biológicos únicos que expresan el significado individual de lo que ocurre en los alrededores de las personas. Para ello sólo me queda compartir un secreto. . ! Autocontrol: Capacidad de comprender y manejar las emociones. ¿Qué pregunta clave te gustaría hacerle para iluminarle con tus palabras? Conocer qué te inspira y motiva y recordarlo en momentos felices y difíciles es un reforzamiento que te impulsa a seguir adelante para cumplir tus metas. ¿Cómo atiendo a un niño con esclerosis tuberosa? ¿Qué te ha traído hasta aquí?. Esta dinámica es el momento perfecto para sentarte en silencio y te dediques a escucharla. Las debilidades son percibidas como los aspectos negativos; no obstante, pueden trabajarse para superarse. ¿Tienes hábitos de control de temperamento? Esta es una circunstancia que puede darse en el plano profesional, pero también es frecuente en las relaciones personales. 8 Me aburre mucho mi día a día. ¿Qué es lo que más me motiva? WebConocer el nivel de conciencia que tenemos sobre nuestras emociones y sobre las emociones ajenas. ¿Qué tal si hacemos unas preguntas interesantes para conocer a tu pareja de una forma más personal? Primero la incredulidad: “No, esto no pasa aquí. 2. La ficción nunca se debe tener como equivalente para la realidad, recuérdalo en todo momento. Reflexionar sobre quién eres o qué te gusta es una cita que no puedes postergar. Resuelve los conflictos internos y asegúrate de perdonar y seguir adelante. ¿Y el miedo? Cuál es tu emoción favorita? No, aquí no llegará”. De igual manera pregúntate qué cosas deseas hacer y puedes empezar hoy mismo para que se vuelva una realidad. Que los pensamientos, emociones y conductas ocurren sin más. Era mi sitio.Lo que no sabía entonces es que lo va a seguir siendo porque he encontrado unos materiales que me van a servir para siempre, una metodología testada y muy bien desarrollada (y no me refiero a la del coaching en sí mismo sino a la del curso), un apoyo por parte de toda la escuela encomiable, unos mentores, el mío en concreto, que te acompañan con una humanidad y un saber estar y ser envidiables (pero envidia de la buena, de la que te hace desear ser así), unos compañeros que terminan siendo amigos. Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. Cuando conozcas tus emociones, podrás hacer elecciones inteligentes sobre la manera de actuar, sin importar lo que estés sintiendo. No obstante, lo importante es empezar a identificar qué detona la sensación para que implementes cambios o entiendas cómo lidiar con ella para sentirte bien. Así, en lugar de decirles que no estén tristes, les puedes preguntar… ¿Cómo te sientes? Una pregunta que pone el dedo en la llaga, pero que no debes dejar de hacer para replantearte el tipo de amistad que ofreces a quienes te rodean. Los campos obligatorios están marcados con *, Taller de coaching práctico “para lograr tus sueños”, Descubre el Coaching + Proceso de Coaching. - ¿Con quién hablas cuando tienes un problema? - ¿Cuáles son tus objetivos en la escuela para este año? Concepto de felicidad en personas de la tercera edad. ¿Qué cosa fue? Unos 30 profesionales estuvieron ralentizando su pensamiento, para reflexionar sobre si mismos. *. Aprendo y transmites serenidad y amor. Consejos para evitar la depresión post año nuevo, Trastorno afectivo estacional: síntomas, causas y tratamiento, Defusión cognitiva: tomando distancia de mis pensamientos, Hablemos de sexualidad y disfunciones sexuales. 73. Pero, vamos paso a paso, y vamos a plantearnos las preguntas una a una. [ Lea también: Cómo debe vestir para encontrar (o mantener) un trabajo ] 2. Si la respuesta es no o estás dudoso y veces no toleras algunos comportamientos de ellos, este ejercicio te ayudará a comprender mejor … NO TE PUEDES PERDER ESTO: ¿QUÉ SIGNIFICA DIBUJAR PERSONAS BAJO LA LLUVIA EN LAS ENTREVISTAS DE TRABAJO? De no ser así, ¿qué puedes hacer al respecto? El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas. Definitivamente, el miedo es una de las emociones básicas de adaptación y supervivencia. Así que tener en cuenta nuestras expectativas permite anticipar cómo espero que el otro reaccione y por tanto a tomar conciencia de que es mi expectativa, y que el otro puede o no cumplirla, y es válido. Con estas preguntas conoceréis más a vuestra pareja. Durante la etapa escolar Número 2, 11, 12 o 19: Si eres una persona sociable y es común que ayudes a tus amigos o compañeros, estas posiciones son las ideales para tu estado emocional. ¿Qué es la cosa que has hecho que más vergüenza te produzca? Esta prueba de inteligencia es meramente informativa y no tiene valor … En caso de que no existan, entonces es el momento perfecto para delimitarlas. Sobre todo en circunstancias adversas, buscar aspectos y cualidades con los que te sientas cómodo te permite verte de una forma positiva. (2002). Podríamos decir que no me dejo nada en el tintero porque me gusta preguntarles de todo. En efecto, al descubrir diferentes ángulos de ti mismo puedes entender mejor la forma en que tus amigos, colegas y familiares te perciben. Pip Wilson es un reconocido psicólogo británico que ha elaborado un sencillo test para descubrir cuál es tu estado emocional habitual. Antes de continuar leyendo, tómate un momento para hacer una pausa. En el blog de Crearte Coaching compartimos diez preguntas para ayudarte a descubrir aquello que te hace único. Primeramente, debemos … Por ejemplo, puede que tengas capacidades excepcionales de liderazgo, de memoria, para dibujar o para cantar. Número 14: Si tienes esta elección lo más seguro es que estés atravesando una crisis emocional, y estás cayendo en tu propio abismo de emociones. Esto te servirá de lección para ser más decidido con las cosas que haces. To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript! 9 signos que indican que es hora de terminar una amistad Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); 12 preguntas que hago a mis hijos para conocerlos mejor. Al igual que el amor es una de las experiencias más importantes del hombre, el trabajo también lo es. A continuación, te ofrecemos cinco formas de conocer mejor tus emociones: Toma conciencia de tus sentimientos y nómbralos. Compartido: 59. Habilidad para regular síntomas físicos y emocionales ante las dificultades. Número 20: Este número significa que eres una persona con alta autoestima, eres un líder nato pero también puedes ser un poco egocéntrico. “¿Cuál es tu película preferida?” Todos hemos visto alguna vez una película que recordamos con especial agrado y que incluso tiempo después sigue despertando en … No importa cuánto hablas, sino que puedas expresarte cómo quieres tomando en cuenta si te gusta hablar. WebConocer en qué crees, qué te inspira y qué te gusta para empezar a hacerlo o seguirlo. El día de hoy, te compartimos el Test Conociendo mis emociones, es una prueba cuyo propósito es evaluar la Inteligencia Emocional de los niños, a fin de identificar a aquellos que requieren de una oportuna intervención psicopedagógica. Todos tenemos miedos, solo que algunos no se dan la tarea de afrontarlos. Es muy favorable para la salud … Buena parte de los problemas y los conflictos internos y externos se deben a que no nos atrevemos a hacer un ejercicio de introspección. ¿Qué problemas se pueden ver aquí? Alberto Otárola sobre protestas: “Unos pocos no van a colocar contra la pared a la gran mayoría nacional”, Congreso: bancadas de izquierda piden renuncia de la Mesa Directiva y la presidenta Boluarte, Susel Paredes tras blindaje a Freddy Díaz: “Es inexplicable, por esto odian a los congresistas”, Puno: policía asesinado José Luis Soncco recién había sido ascendido. Esperamos que estas 12 dinámicas para trabajar las emociones os ayuden a mejorar las competencias emocionales de vuestros … WebResultados del test de control de emociones. Por ejemplo cuando tenemos un niño que es muy “lógico” o “racionalizador” es poco aconsejable hacerle preguntas sobre sus pensamientos y, sin embargo, sería muy recomendable ayudarle a conectar con sus sentimientos y emociones. En especial aquellos relacionados con la política, la religión, la ética, la educación y los problemas sociales. Al igual que el conflicto idealismo-realismo, también puedes reflexionar acerca de si eres alguien positivo o negativo. ¿Hasta qué punto estoy comprometido con mi objetivo? 1. Una pregunta tan simple como esta puede dar a conocer información sobre si la persona está llevando a cabo buenos hábitos de alimentación, ya que durante … Quizá te interese: Terapia psicológica online. De esta manera también puedes asegurarte de hacer ciertas preguntas en el momento oportuno y no tener un orden preparado que pueda ser impertinente y de hacerle saber a la otra persona quién eres. A continuación, pregúntate: ¿cómo te sientes en este preciso momento? 1. Antes de empezar reunía todo lo. PROTECCIÓN DE DATOS: De conformidad con las normativas de protección de datos, le facilitamos la siguiente información del tratamiento: Responsable: Álvaro Bilbao Bilbao Fines del tratamiento: Gestión de suscripciones al blog y moderación de comentarios. ¿Me estoy aferrando a algo que necesito dejar ir? Por otra parte publicaré un post en el que voy a compartir mis cuatro preguntas favoritas para educar bien a mis hijos. Luego, procura reforzar esa amistad y trabajar en ella para que no se derrumbe. ¿Tu hijo comparte sus cosas (juguetes, almuerzo)? Así también, desde nuestro contexto socio-cultural-histórico la mayoría de nosotros (mexicanos), crecimos bajo un contexto de represión emocional y de significados estereotipados, por ejemplo, cuántas veces no escuchaste frases como: “no llores”, “no te enojes”, “llorar es de niñas”, “calladita te ves más bonita”, “el que se enoja pierde”, etc. 9. Todo ese contenido está enlazado con sitios tan conocidos como YouTube, Vimeo, Vevo, recursos y libros encontrados en la web, del mismo modo si tienes algún recurso que quisieras compartir libremente para la comunidad, puedes enviarlo a nuestro correo y pronto lo verás publicado. A mi es una de las cosas que más me ayuda a entender a los niños. Esta es una de las mejores preguntas para identificar necesidades de un cliente. 2. ¿Qué términos no pueden faltar en esa lluvia de ideas? Haz el mismo ejercicio de escribirlos, y selecciona así ejemplos de cómo estos te han servido alguna vez. Te puede dar oportunidad de comentar momentos divertidos o embarazosos para continuar hablando y hacer interesante la conversación. ¿Cómo sería tu día perfecto? Originalmente este test fue creado para jóvenes en la edad escolar para saber cómo se adaptaron al colegio, los efectos del test fueron tan positivos que se comprobó que también son útiles para aplicarse en adultos. Quinto, no siempre el otro reaccionara cómo yo espero que reaccione, pero lo importante es que cada uno se haga responsable de sus emociones y la expresión de éstas, lo demás ya no depende de nosotros. ¿Qué es lo que más me preocupa del futuro? Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. Te sientes muy bien contigo mismo y disfrutas meditar acerca de tus propias cosas en tu mundo interior. Siempre habrá algo que se escape a nuestras manos, y eso está bien. Este test está hecho en base a ‘blobs’, los mismos que son figuritas que representan el cuerpo humano de forma que todos pueden reconocerse aquí. ¿Cómo te ha ido el día? Después de todo, ese es el objetivo de las preguntas para conocerte a ti mismo. ¿Qué es lo que más te gusta de ti mismo? 6 Me siento triste la mayor parte del día. 2008; 17(3): 778-789. Varas Díaz, N., & Serrano-García, I. Enumera aquellas que sean tu carta de presentación. Probablemente nos hubiéramos extinguido hace mucho tiempo. ¿Se trata de algo que puedes mejorar? Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2023 . ¿Cuál es tu mayor defecto? Cuando empiezas a conocer … WebBlog de HubSpot | Marketing, Ventas, Servicio al Cliente y Sitio Web - ¿Qué te gusta hacer para divertirte? No solo logras afrontar cara a cara a tus demonios, sino que también descubres una parte de ti que ignorabas por completo. Revisado y aprobado por la psicóloga Elena Sanz. Saber reconocer las emociones propias y la de los demás, así como saber controlarlas y regularlas es una habilidad clave que repercute en el bienestar emocional y mental de los/as alumnos/as. Más información del tratamiento en la Política de privacidad. Sexto, comprender que no todos se emocionan de la misma manera que yo, permitirá reconocer que todos sentimos y reaccionamos de diferente manera. Tienen pensamientos, emociones y preferencias que muchas veces no salen a la luz porque no tienen oportunidad. ¿Qué cambiarías de mi? ¿Qué es lo que más te gusta de mi? Porque son preguntas muy íntimas (especialmente las referidas a los sentimientos) y el niño o la niña se puede sentir intimidado. Para empezar, … Sé benevolente contigo mismo. … Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. ¿Cómo podrá este papel ayudarte a lograr lo que quieres? Esta pregunta puede ayudarte a reflexionar con más distancia sobre ti mismo. ¿Cuáles son las cualidades personales y profesionales por las que te gustaría ser reconocido? 2020. No siempre que estamos tristes significa que estamos enfermos. Podéis empezar con estas 12 preguntas u otras similares que vayan ahondando en el mundo intelectual y emocional de vuestros hijos. La verdad es que cuando a un niño le preguntan se siente importante y es capaz de compartir mucha información que, de otra manera se quedaría encerrada en su cabecita. La expresión de emociones y la comunicación son imprescindibles para sentirnos mejor. Es imposible que estemos 100 % conformes con nuestra vida. Te dejamos con 33 preguntas que te ayudarán en este ejercicio de introspección. Te voy a formular una serie de preguntas para que valores si tienes el hábito de realizar determinadas prácticas emocionales, mentales y conductuales. No porque el otro no se emocione de la forma en que yo lo hago significa que no está sintiendo. Imagina que escribes un mensaje de reconocimiento personal, poniendo en valor tus fortalezas y cualidades, para leer esa información en cualquier ocasión. Todas las evaluaciones, conclusiones y reflexiones que haces al día, seguramente ocurren muy rápido en tu cabeza y eso suele ir en contra de la capacidad de resiliencia. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Saber cómo mejorar tu estado de ánimo también es una manera de demostrarte amor y darte cuidado personal. Un cuestionario socioemocional es aquel que … Cómo usar el test del árbol para detectar problemas emocionales en los niños. ¿De qué forma? Esto tiene que ver con cómo te desenvuelves y te sientes cómodo cuando andas en grupo. Puede que seas una persona muy sincera con los demás, pero puede que elijas mentirte a ti mismo de manera constante. Por un lado os voy a explicar cómo podemos hacer preguntas para que los niños las respondan porque es muy habitual que los niños se sientan atosigados o interrogados cuando sus padres empiezan a hacerles preguntas si no saben como hacerlas de una forma adecuada y no invasiva. No hay una respuesta correcta. Así podrás conocer que piensa es lo más importante para sentirse relacionado con otra y que es lo que busca primero. Las emociones como fenómenos biológicos, cognoscitivos y sociales . [Foto de preguntas para conocerse | PREGUNTASPARA.ORG](./images/conocerse/preguntas-para-conocerme.jpg" Foto de preguntas para conocerme"). Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Vimos que estaban viviendo en “piloto automático”. Verificado Redactado por Marta Guerri. ¿Hay alguien a quién aún no he perdonado? Lo mejor de todo es que las más efectivas no te tomarán más de 5 minutos.. Cada vez cobra más fuerza este trend de los canales de nuestras celebs favoritas y se trata del TAG de 100 preguntas en 5 minutos para … WebSea cual sea, estoy seguro de que hay una razón por la que les gusta y probablemente estén muy emocionados de contártelo. En efecto también puedo sentirme enojada, si yo identifico otras emociones además del enojo, será más fácil que el otro entienda cómo me siento. encantado el método de aprendizaje, los laboratorios de coaching y las mentorias y ya estoy poniendo en práctica todo lo aprendido. Esperamos que las interrogantes que hemos elegido te sean de gran utilidad para conectar con tus amigos. Soy Álvaro Bilbao, doctor en psicología y neuropsicólogo, pero, sobre todo, padre de 3 niños. WebEn la pandemia del nuevo coronavirus hemos vivido, y seguimos viviendo, toda la gama de emociones de que somos capaces. INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS La noción de justicia es propia y puede mostrarte a tu y a los demás cuán es importante para ti. Sé sutil y creativo para diferenciarte de otros quienes también pudieron haberle preguntado lo mismo. Esa cualidad es tu fortaleza.
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