El grupo U.S. Preventive Services Task Force ha publicado en 201755 una nueva revisión sobre beneficios y daños de las intervenciones para el control de peso que se analiza en el tema prevención de la obesidad y sobrepeso. The effect of high-intensity progressive resistance training on adiposity in children: a randomized controlled trial. Juegos y actividades deportivas y recreativas. Además, se revisaron 31 estudios observacionales amplios (24 transversales, tres de cohortes prospectivos, dos de casos y controles y uno mixto), con un sumatorio de la mediana de OR de 1,33, comparando el grupo menos activo con el más activo. - Limite el tiempo que pasan sus hijos de 2 a 5 años de edad delante de pantallas a 1 hora o menos al día. Physical activity guidelines for children and youth. Lanzar balones y patearlos. Int J Epidemiol. Puedes usar cualquier cosa que tengas en casa: sillas, botellas, rollos de papel higiénico, cinta adhesiva, etc. La pandemia de covid-19 obligó a establecer restricciones alrededor del mundo que afectaron a los comportamientos activos de niños y . Active start: a statement of physical activity guidelines for children from birth to age 5. 2011;45:332-3. La OMS recomienda que los niños y los adolescentes realicen una actividad física de intensidad moderada a vigorosa durante al menos 60 minutos a la semana y que los adultos de todas las edades realicen al menos 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa. La distribución semanal de la AF asociada con un beneficio para la salud óptima es actualmente desconocida13. Se sugiere hacer consejo en Atención Primaria dirigido a la promoción de la actividad física y disminución del sedentarismo (débil a favor). 2014;89:1195-200. Movimientos de brazos y piernas, buscar y coger objetos, girar la cabeza, tirar, empujar y jugar con otras personas, patear, gatear, ponerse de pie, arrastrarse y andar, son algunas de las actividades que deben realizar. Rev Pediatría Atención Primaria. Recomendaciones para niños de 3 a 5 años Deben estar físicamente activos durante todo el día para crecer y desarrollarse. España. Exercise training normalizes vascular dysfunction and improves central adiposity in obese adolescents. 2010;42:487-91. Durante su crecimiento, los niños deberían, por cuestiones de salud, practicar o realizar con frecuencia alguna actividad física que los mantenga en movimiento. Department of Health Physical Activity Health Improvement and Protection; 2011.  Este es un artículo publicado en acceso abierto bajo una licencia Creative Commons, Avda. Síndrome metabólico y factores de riesgo cardiovasculares. Cardiovascular health in childhood: a statement for health professionals from the Committee on Atherosclerosis, Hypertension, and Obesity in the Young (AHOY) of the Council on Cardiovascular Disease in the Young, American Heart Association. Tierna poesía infantil sobre los Reyes Magos. 61 Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. Los juegos de Educación Física pueden ser muy variados, dependiendo del momento en el que se quieran utilizar dentro de una clase de gimnasia, la edad o habilidades que se buscan desarrollar. Can J Public Heal. La Fundación para la Investigación Nutricional, en su informe de 2016, aporta datos sobre la prevalencia de la AF de los niños y adolescentes en España. Landry, B. W., & Driscoll, S. W. (2012). La mitad de los estudios se centraron en la AF aeróbica aislada y en todos ellos se obtuvieron mejoras significativas en al menos una de las variables de la insulina examinadas. La promoción de la actividad física (AF) es una de las principales estrategias de salud a desarrollar entre la población escolar por sus beneficios sobre la salud en el presente, y por la gran probabilidad que existe de que los hábitos saludables adquiridos en la infancia se instauren y perpetúen en la edad adulta 1. La actividad física se asoció con una mejora motora y des arrollo cognitivo, psicosocial y cardiometabólico, un mejor desarrollo motor, óseo y esquelético ACTIVIDAD FÍSICA EN EL MENOR DE 5 AÑOS. 2007;19:99-103. Hay estudios de seguimiento11,74 que apoyan una asociación entre los niveles más altos de actividad en la infancia y el mantenimiento sostenido de la actividad física en años posteriores. Vamos a considerar el tipo de ejercicio, la intensidad, la frecuencia, y la cantidad recomendadas actualmente. [ Links ], 17 Ferrer Santos P. Actividad física y composición corporal en escolares aragoneses. ¿Por qué es tan importante el deporte para los niños? [ Links ], 56 Artero EG, Ruiz JR, Ortega FB, España-Romero V, Vicente-Rodríguez G, Molnar D, et al. [ Links ], 28 Marques A, Santos R, Ekelund U, Sardinha LB. Las personas que practican actividad física intensa presentan una incidencia mayor de muerte súbita que las no deportistas: 1,6 muertes cada 100 000 personas frente a 0,75 muertes cada 100 00078,79. Sin embargo, los datos disponibles no son suficientes para sugerir un límite de tiempo. Un ejemplo de AF moderada sería caminar a paso ligero; y algunos ejemplos de AF vigorosa incluyen saltar la cuerda, correr o practicar deportes como el fútbol, el baloncesto y el hockey. La revisión se centró en siete indicadores de salud: colesterol, presión arterial, síndrome metabólico, obesidad, densidad ósea, depresión y lesiones, cuyos resultados se describen a continuación. Curr Probl Pediatr Adolesc Health Care. Remitimos al tema prevención de la obesidad y sobrepeso y al apartado de intervenciones en este documento. Desarrolla el sistema cardiovascular (corazón y pulmones). Recomienda practicar un mínimo de 150 minutos de AF moderada a la semana o 75 minutos semanales de AF intensa en adultos, además de actividades de fortalecimiento muscular al menos dos días en semana. Escolares y adolescentes:Para estas edades, Desarrolla el aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones). [ Links ], 62 Watts K, Beye P, Siafarikas A, Davis EA, Jones TW, O'Driscoll G, et al. 2006;38:1515-9. [ Links ], 25 Wendel-Vos GCW, Schuit AJ, Feskens EJM, Boshuizen HC, Verschuren WMM, Saris WHM, et al. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud. Los cuidadores adultos deben animar a los niños a estar activos cuando juegan. De esta manera será más fácil que adopte el hábito y pueda mantenerlo en la edad adulta. Después de los 5 ya iniciaría clases de fútbol de manera formal. CS Mejorada del Campo. Beneficios de la disminución del sedentarismo. Department of Health and Ageing [en línea] [consultado el 05/09/2019]. La validez de criterio fue moderada con . [ Links ], 57 Ekelund U, Anderssen SA, Froberg K, Sardinha LB, Andersen LB, Brage S. Independent associations of physical activity and cardiorespiratory fitness with metabolic risk factors in children: the European youth heart study. 1)19,20. Estos cambios, a su vez, derivaron a la falta de actividad física, debido a que algunos optaron por no salir a la calle a realizar ejercicios físicos para evitar algún posible contagio de la . lDepartamento de Pediatría, Obstetricia y Ginecología. Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud. 6-7. 56 La actividad física (AF) se ha utilizado con éxito para la prevención y tratamiento de la obesidad, la hipertensión y otras enfermedades crónicas. Desarrolla la fuerza y la postura corporal. Arch Pediatr Adolesc Med. Med Sci Sport Exerc. Realización de actividades, motrices, deportivas y recreativas. Med Sci Sport Exerc. Estas actividades son seguras, accesibles a todos y permiten un movimiento ilimitado. Para obtener mayores beneficios en la salud se deben invertir 60 minutos en las actividades moderadas. ¿Por qué debo hacer actividad física? 20 divertidos juegos de Educación Física. Physical activity and clustered cardiovascular risk in children: a cross-sectional study (The European Youth Heart Study). El resto de los trabajos experimentales analizaron intervenciones basadas en ejercicios de fuerza o resistencia, con resultados menos claros, aunque indicando mayores beneficios en grupos de jóvenes de alto riesgo. Tener un estilo de vida físicamente activo desde la infancia, es una buena forma de prevención de ciertas enfermedades crónicas muy frecuentes en la edad adulta, como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, los problemas músculo-esqueléticos y los problemas de salud mental. España. Para niños menores de cinco años, la actividad física debe fomentarse desde el nacimiento, sobre todo a través del juego en el suelo y actividades en el agua en ambientes seguros6. Resultados: Los cuestionarios mostraron reproducibilidad entre 0,22 y 0,94. [ Links ], 31 Sardinha LB, Baptista F, Ekelund U. Objectively measured physical activity and bone strength in 9-year-old boys and girls. PLoS Med. 2015;47:575-80. La Educación física plantea situaciones especialmente favorables a la adquisición de las competencia social y ciudadana. 11 Comprometidos en la lucha contra la violencia hacia la mujer. Asimismo, el hábito de vida sedentaria se ha relacionado con enfermedades de gran morbimortalidad en la edad adulta (hipertensión, diabetes y arteriopatía coronaria, entre otras). Trasladarse caminando o en bicicleta hasta la escuela. Sports and recreation related injury episodes in the US population, 1997-99. Organización Mundial de la Salud; 2015. Los autores declaran no presentar conflictos de intereses en relación con la preparación y publicación de este artículo. kPediatra. British Journal of Sports Medicine. [ Links ], 63 Hansen HS, Froberg K, Hyldebrandt N, Nielsen JR. A controlled study of eight months of physical training and reduction of blood pressure in children: the Odense schoolchild study. En población infantil, hay evidencias suficientes en revisiones sistemáticas que incluyen estudios experimentales13,27,32,34 y otros trabajos54 España. Los estudios existentes presentan una serie de problemas metodológicos que afectan a la calidad de la evidencia. 1968;39:627-33. 2019;21:279-91. CS Torrero La Paz. Pediatrics. Lesiones: solo hubo tres estudios observacionales de baja calidad que asocian la AF con el riesgo de lesiones y ninguno experimental. En el siguiente artículo te contamos qué lecciones de tu hijo no debes dejar pasar. Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. En: Organización Mundial de la Salud [en línea] [consultado el 05/09/2019]. Se revisaron además ocho estudios observacionales con muestras amplias y heterogéneas, siendo bastante generalizables a la población general. Últimas noticias, fotos, y videos de actividad física las encuentras en Perú21 La OMS estima que 1,9 millones de muertes en todo el mundo son atribuibles a la inactividad física y al menos 2,6 millones de muertes son el resultado del sobrepeso o la obesidad. Con este deporte gastan mucha energía, ya que ejercitan casi todas las articulaciones. [ Links ], 73 National Association for Sport and Physical Education. Es necesario incorporar, con la mayor disposición posible a los niños, a sus padres, a los profesores y a las personas capaces de tomar decisiones (dirección del centro, responsables de la AMPA, políticos). Estos datos sugieren que los periodos prolongados de sedentarismo son un factor de riesgo independiente de mala salud. Beneficios de la actividad física en la obesidad. Se busca promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar. El informe concluye que la mitad de la población estudiada no llega al cumplimiento de las recomendaciones sobre AF18. Combinar la actividad física regular con una dieta saludable es la clave para llevar un estilo de vida saludable. La revisión sistemática, además de documentar los beneficios de la AF, estudió también la dosis respuesta, resultando ser la AF aeróbica la que obtuvo las mayores mejoras en salud. Recientes estudios epidemiológicos a gran escala, utilizando medidas válidas de la actividad física, han demostrado asociaciones más fuertes de lo que había sido observado previamente, y han ayudado a aclarar la relación dosis-respuesta entre la actividad física y los resultados de salud específicos8 En la segunda se valora la evidencia sobre la eficacia de las intervenciones dirigidas a la promoción de la actividad física y disminución del sedentarismo en la edad pediátrica. La falta de actividad física en los niños puede generar disminución en el rendimiento escolar, la concentración, la atención y trastornos del sueño. España. JAMA. Obesidad infantil, educación en nutrición, alimentación saludable, actividad física Vol. gPediatra. Movimientos de brazos y piernas, buscar y coger objetos, girar la cabeza, tirar, empujar y jugar con otras personas, patear, gatear, ponerse de pie, arrastrarse y andar. Un metaanálisis47 relaciona la AF y el desarrollo cognitivo, incluyendo percepción motora, inteligencia, notas académicas, lectura, test matemáticos y verbales en escolares de 4-18 años. En 2010 Jannsen y Leblanc13 realizaron una revisión sistemática para analizar los beneficios de la AF sobre algunos indicadores de salud en escolares y jóvenes. hPediatra. Appl Physiol Nutr Metab. En el Perú, dedicar este tiempo para una persona que labora a tiempo completo es ciertamente difícil, sobre todo si se tiene familia, pero no olvidemos que es para mejorar nuestra . [ Links ], 23 Garatachea N, Santos-Lozano A, Sanchis-Gomar F, Fiuza-Luces C, Pareja-Galeano H, Emanuele E, et al. El análisis de los daños potenciales asociados a las intervenciones está descrito en el capítulo de intervenciones y son prácticamente inexistentes. 41-42, y en preescolares hay asociación positiva entre la AF vigorosa y el desarrollo motor y cognitivo, e inversa con el sedentarismo43,44. ¿Por qué es importante? Med Sci Sport Exerc. En: Centers for Disease Control and Prevention [en línea] [consultado el 05/09/2019]. [ Links ], 40 Donnelly JE, Hillman CH, Castelli D, Etnier JL, Lee S, Tomporowski P, et al. Physical activity and performance at school: a systematic review of the literature including a methodological quality assessment. Preescolares (hasta 5 años): Andar, ir en bicicleta, columpiarse, correr, juegos, saltar y actividades en el agua. Lactantes: Los juegos en el suelo o en el agua. España. La actividad física es un hábito que protege el corazón, reduciendo el riesgo de infartos, mejora la capacidad pulmonar, tonifica los músculos, mantiene el peso ideal reduciendo el colesterol y los triglicéridos, además de generar la sensación de bienestar y reducir el estrés", precisó Saco. 2007;32:S136-49. La prevalencia de obesidad entre los chicos que no practicaban ningún deporte habitualmente fue más elevada en comparación con los que sí tenían este hábito, especialmente entre los chicos que practicaban actividades deportivas tres veces a la semana. Asimismo, alivia la depresión y la ansiedad, mejorando la autoestima y el rendimiento intelectual", sostuvo. En: CQ University Australia [en línea] [consultado el 05/09/2019]. Para prevenir la obesidad se requiere promover una dieta saludable y realiza r actividad física. ¿Por qué no deberías beber alcohol frente a tus hijos? 2014;(3):CD009728. CS Barcelona. 55 5 consejos para hacerlo, Homeschooling o educación en casa: lo que debes saber. El sumatorio del tamaño de efecto de todos los trabajos, con un IC 95, fue de -0,60 (-1,71 a 0,50) para el nivel de insulina en ayunas y de -0,31 (-0,82 a 0,19) para la resistencia a insulina. hace 16 horas. España. 2012;37:773-92. En conjunto, los estudios concluyen que cantidades moderadas de AF pueden aportar beneficios, sobre todo en niños con factores de riesgo como el sobrepeso. 2007;39:371-6. Supervisar la cla se de actividad física Unidad de Pediatría. Early brain development and human development. El estudio, publicado en la revista The Lancet Child & Adolescent Health y elaborado por investigadoras de la . Los niños deben tener muchas posibilidades de jugar, correr, montar en bicicleta y practicar deportes durante el día. 2010;7:40. Los beneficios de la AF, sus riesgos potenciales y las intervenciones para mejorar un nivel óptimo en niños y adolescentes serán revisados ampliamente en este documento. Ciudades con futuro, responsables con el espacio donde vivimos. Association between physical activity, sedentary time, and healthy fitness in youth. Psychological effects of strength training on children. 2. Una de las mejores maneras de fomentar la actividad física en los niños es limitar la cantidad de tiempo que dedican a actividades sedentarias, sobre todo a ver la televisión o a utilizar otros tipos de pantallas. Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. Los valores en los niños se forman en casa, ¿Cómo elegir un anillo de compromiso? Te preparamos lo mejor de la semana con una selección de recomendaciones de Netflix, Podcasts e historias relevantes. La AF vigorosa con fuerza debería ser añadida (nivel 3 grado B) a la actividad aerobia mayoritaria al menos 3 días a la semana. Child Dev. Te invitamos a conocer más de esta campaña que busca construir una visión igualitaria en el país entre hombres y mujeres. El Ministerio de Educación informó que en las escuelas habrá 10 minutos diarios y obligatorios de actividad física, mientras que en los centros laborales a nivel nacional será opcional.. Dev Neurosci. Su consumo debe ser diario y constante y erradicando los jugos artificiales, gaseosas o. fPediatra. También puede reforzar el comportamiento saludable para evitar que. [ Links ], 46 Chaddock L, Erickson KI, Prakash RS, Vanpatter M, Voss MW, Pontifex MB, et al. Diego Puerta, médico de Bodytech Perú, nos comenta cuánto es el tiempo de actividad que debe de hacer un niño según su edad. Los trastornos de alimentación asociados a la AF son principalmente la anorexia nerviosa y la anemia ferropénica80. Rev Pediatr Aten Primaria. En 2016, la Organización Mundial de la Salud (OMS) subrayó que la prevención mediante la promoción de AF y una dieta saludable debería ser competencia fundamental de la Atención Primaria (AP) y planteó qué cambios harían falta en los sistemas de salud para implantar tales servicios desde la AP1. Cinco de ellos emplearon medidas objetivas de la AF, demostrando una relación fuerte y significativa con el síndrome metabólico, con una OR de 6,79 (IC 95: 5,11 a 9,03) entre el grupo menos y más entrenado. Esta rutina se puede realizar en tiempos más cortos (por ejemplo, dos sesiones de 30 minutos, por lo menos, tres veces a la semana). [ Links ], 14 Aranceta Bartrina J, Pérez Rodrigo C, Ribas Barba L, Serra Majem L. Epidemiología y factores determinantes de la obesidad infantil y juvenil en España. Las intervenciones multicomponente dirigidas a promover la AF y una dieta saludable podrían beneficiar al rendimiento escolar general, mientras que una intervención sobre la AF dirigida a controlar el peso infantil podría beneficiar al rendimiento matemático, la función ejecutiva y la memoria de trabajo. ¿Es recomendable estudiar mientras escuchas música? 33-34. Central and peripheral fatigue during passive and exercise-induced hyperthermia. 2006;368:299-304. ¡Participa del concurso de RPP #Nutrirecetas con el plato más nutritivo! La OMS recomienda realizar una actividad física de al menos 30 minutos diarios en función del estado físico de cada uno. La actividad física (AF) se ha utilizado con éxito para la prevención y tratamiento de la obesidad, la hipertensión y otras enfermedades crónicas. Incorporar al niño en las tareas domésticas. 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. Su aparición puede derivar en mioglobinemia, mioglobinuria y aumento de la creatinfosfokinasa en sangre. Zaragoza. Granada. Escrito y verificado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante. 2011;12:704-12. Appl Physiol Nutr Metab. [ Links ], 41 Spencer JP, Corbetta D, Buchanan P, Clearfield M, Ulrich B, Schöner G. Moving toward a grand theory of development: in memory of Esther Thelen. Niveles adecuados de AF para aportar beneficios en salud: evidencias sobre tipo, cantidad e intensidad. Int J Obes Relat Metab Disord. de Burgos, 39, Madrid, Madrid, ES, 28036, 616722687, Marco teórico adaptado con autorización, http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/, http://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/docs/Recomendaciones_ActivFisica_para_la_Salud.pdf, http://www.uptodate.com/contents/the-benefits-and-risks-of-exercise, http://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/ADC7120D750619E1CA257BF0001DE90A/$File/physical_discussion.pdf, http://www.child-encyclopedia.com/sites/default/files/dossiers-complets/en/importance-of-early-childhood-development.pdf, http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm, https://www.10000steps.org.au/articles/national-physical-activity-recommendations-children-0-5-years/. mPediatra. 2010;35:725-40. Int J Behav Nutr Phys Act. Lancet. Physical Fitness And Academic Achievement. FORMULACIÓN DE PREGUNTAS ESTRUCTURADAS. dPediatra. 2010;7:41. De hecho, la mayoría tienen que ver con juegos que les resultan muy atractivos. PDF | On Sep 30, 2021, Antonio Castillo Paredes and others published Actividad Física, Ejercicio Físico y Calidad de Vida en niños y adolescentes con Trastorno por déficit de atención y/o . hace 16 horas. Madrid. Acompañar a los adultos a pasear al perro. 2011;58:1481-91, xi-xii. Ser activo físicamente durante la infancia y adolescencia no solo es importante para la salud de ese periodo vital, sino también para mantener una buena salud durante todo el curso de la vida. iServicio de Neonatología. Por lo tanto, es importante establecer un alto nivel de actividad desde la edad más temprana con el fin de fomentar patrones de AF más tarde en la infancia, que sean suficientes para beneficiar la salud. Durante el día se pueden aprovechar las actividades cotidianas para realizar ejercicios, a fin de evitar el sedentarismo. Â. ¿La AF adecuada mejora los beneficios en salud o reduce la morbimortalidad? Los beneficios de la actividad física, según el Minsa, son: • En los niños: estimula el desarrollo psicomotor. Am J Prev Med. Muchos pensamos que una actividad física es necesariamente el desarrollo de una actividad deportiva de moderada o elevada intensidad, pero no es cierto. 73-74. [ Links ], 7 Department of Health Physical Activity Health Improvement and Protection. ¿Cómo hago que mi hijo se interese por aprender? Pediatrics. En la primera se analizan los beneficios en salud y los posibles riesgos de la actividad física. Madrid. [ Links ], 68 How much physical activity do children need? Cochrane Database Syst Rev. Physical activity play: the nature and function of a neglected aspect of playing. 2002;22:267-84. 58 [ Links ], 76 Falvey EC, Eustace J, Whelan B, Molloy MS, Cusack SP, Shanahan F, et al. Las adolescentes femeninas son inactivas en mayor proporción que los hombres. 2001;20:21-35. - Guarde los televisores, las computadoras y los videojuegos fuera de las habitaciones de sus hijos. Las actividades físicas que fortalecen los músculos y que fortalecen los huesos se deben practicar por lo menos 3 días a la semana. En caso estas actividades las realice en un ambiente abierto y fuera de casa tomar las precauciones recomendadas por el Ministerio de Salud para evitar la propagación del COVID-19. 12-13. 12K views, 591 likes, 8 loves, 33 comments, 165 shares, Facebook Watch Videos from Ministerio de Salud del Perú: Hoy en #PodSalud: Hablamos sobre la importancia de la actividad física en niños y. Objetivos: Sintetizar información sobre la importancia de la actividad física y sus determinantes en niños y adolescentes y analizar la reproducibilidad y validez de criterio de los cuestionarios diseñados para su medición. La AF debe incluir actividades que fortalecen los músculos y los huesos al menos tres días por semana (34,68). 61 CS Canillejas. Granada. Según recomiendan los especialistas, cada semana los adultos deben emplear 150 minutos de su tiempo a realizar alguna actividad física de actividad moderada. 2008;16:1421-6. [ Links ], 33 Timmons BW, Leblanc AG, Carson V, Connor Gorber S, Dillman C, Janssen I, et al. Esta patología consiste en la disminución del tono muscular. [ Links ], 71 Timmons BW, Naylor PJ, Pfeiffer KA. [ Links ], 16 Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Al respecto, la OMS, apoyándose en diferentes investigaciones, recomienda un mínimo de 60 minutos de actividad física diaria en niños de 5 a 17años. Report. 1. PM and R. Erickson, K. I., Hillman, C. H., & Kramer, A. F. (2015). CS Fuensanta. Que sean dirigidas a todos los estudiantes, independiente de sus habilidades motoras. 7 (2015): Educación y Salud Boletín Científico de Ciencias de la Salud del ICSA Abstract En los últimos años ha habido un crecimiento considerable en la investigación sobre los beneficios de la actividad física en la edad infantil, y aunque existen riesgos asociados con el ejercicio, todas las revisiones, guías y sociedades científicas aceptan que los beneficios superan ampliamente a los riesgos2,4 Current methods of the US Preventive Services Task Force: a review of the process. Zaragoza. La pandemia agrava la crisis de la actividad física. Echa un vistazo a nuestra recopilación de 20 divertidos juegos de Educación Física para Infantil y Primaria. Para reflejar estos avances en el conocimiento, las nuevas directrices (basadas en opinión de expertos) recomiendan que las actividades que fortalecen los músculos y huesos deben ser incorporadas al menos tres días por semana70. Dentro de la hora diaria de AF de moderada a vigorosa se pueden incluir actividades de fortalecimiento muscular (por ejemplo, abdominales, actividades de cuerdas, levantamiento de pesas, el uso de bandas de resistencia) y actividades para fortalecer los huesos (por ejemplo, saltar la cuerda, correr, saltar), que se recomiendan tres días por semana2. [ Links ], 77 Diener-Martín E, Bruegger O, Martín B. Por qué es tan importante decir te quiero a los hijos. The rate of increase in blood pressure in children 5 years of age is related to changes in aeróbic fitness and body mass index. [ Links ], 48 Grissom J. California Physical Fitness Test: a study of the relationship between physical fitness and academic achievement in California using 2004 test results. Int J Behav Nutr Phys Act. Evaluating primary care behavioral counseling interventions: an evidence-based approach. La actividad moderada provoca la aceleración de la respiración y de los latidos cardíacos. Incluso hay trabajos en los que la AF mejora la estructura y función cerebral45,46. Por todo ello, se recomendó que en niños de 5 a 17 años la AF fuera de al menos una hora diaria y al menos de intensidad moderada (nivel 2, grado A). 1994;6:406-23. También existen riesgos más graves, pero son poco comunes, como las arritmias y la muerte súbita. Al comparar los niños y jóvenes inactivos con los que hacen ejercicio, se observa que los últimos presentan menor grasa corporal y un perfil de riesgo de enfermedad cardiovascular y metabólica más favorable. La práctica de actividades físicas es muy importante para la correcta evolución física del menor. Caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, pasear al perro, etc., son algunos ejemplos de actividad física al alcance de todos. Med Sci Sports Exerc. Cualquier actividad de moderada a intensa se debe acercar a la meta de los 60 minutos de duración. Además, la práctica de actividad física, ejercicio físico o deportes produce mejoras en la atención selectiva y actividad motora en niños y adolescentes con TDAH. Los primeros datos sobre tendencias mundiales en cuanto a actividad física insuficiente entre los adolescentes ponen de manifiesto la necesidad de adoptar medidas urgentes para incrementar los niveles de actividad física entre las niñas y los niños de 11 a 17 años de edad. Urinary acidification and net acid excretion in adults rats treated neonatally with enalapril. ePediatra. Mayo Clin Proc. En el caso ecuatoriano la actividad física en adolescentes entre 10 a menores de 18 años, es la siguiente: más de un tercio (34 %) de los adolescentes son inactivos, el 38,1 % es irregularmente activo y menos de tres de cada diez son activos. The update on actions to promote physical activity in childhood and adolescence is addressed in two parts. La actividad física en los niños contribuye al desarrollo social, fomenta la autoconfianza, la interacción e integración social. Valencia. Basal ganglia volume is associated with aeróbic fitness in preadolescent children. También puede reforzar el comportamiento saludable para evitar que de adolescente caigan en el consumo de tabaco, drogas y alcohol. 40 El Ministerio de Salud (Minsa) Señala que el ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal", la sensación de bienestar y produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. CS Zaidín Sur. Physical activity and obesity in children. Recomendaciones para niños y adolescentes de 6 a 17 años 60 minutos o más de actividad física de intensidad moderada a vigorosa cada día. 23, 24, 25 De esta manera, los principales síntomas de los afectados por el trastorno, 26 permitiendo a su vez, que intervenciones de actividades físico-deportivas podrían . Physical activity and stroke. Entre los riesgos más frecuentes asociados a la AF se encuentran las lesiones musculoesqueléticas. Artículo anterior Plataformas para aprender programación para niños y niñas gratis. Sin embargo, antes de iniciar deben solicitar a su médico tratante un informe donde indique el tipo y la cantidad de ejercicios pueden hacer, de acuerdo a sus limitaciones. Así mismo, existe una fuerte asociación entre la práctica de actividad física y un mejor patrón de salud, que ha sido citado en la literatura hace mucho tiempo y ha aumentado en la década actual (8-11), por lo que se considera que una reducción en el nivel de actividad física realizada por los niños, ha provocado un descenso en el . Densidad ósea: se revisaron 11 estudios experimentales en los que se demostraba que realizar al menos 10 minutos de actividad de fuerza de intensidad de moderada a alta puede tener efectos moderados sobre la densidad mineral ósea, cuando se practica al menos dos o tres días a la semana. 1991;303:682-5. La actividad física regular en este grupo etario, además de favorecer su desarrollo motor y sensorial, mantiene un perfil de riesgo cardiorrespiratorio y metabólico saludable. España. 1994;94(4 Pt 1):465-70. Madrid. Aunque falta investigación sobre las consecuencias para la salud en niños, hay evidencia reciente de que la conducta sedentaria (medida como tiempo de pantalla y tiempo acumulado de actividades sedentarias) en los primeros años de edad se asocia con el sobrepeso y la obesidad, así como con un desarrollo cognitivo inferior7. 7 cosas que puedan aprender los niños de la Navidad, Cómo educar a los niños y jóvenes para evitar la homofobia, Paso a paso para hacer un laberinto de cartón para tus hijos, Rueda de las opciones: una herramienta para disciplina positiva, ¿Qué es la rotación de juguetes? En los niños en edad escolar hay revisiones sistemáticas y estudios experimentales y observacionales que muestran una relación entre AF y reducción de la adiposidad en los jóvenes con sobrepeso4,13,27,55,59 In the second part, the evidence about the efficacy of the interventions directed to promote physical activity and decrease sedentary lifestyles in the pediatric age is assessed. También, se recomienda que los niños y jóvenes con discapacidad hagan actividades físicas. Así pues, en población escolar y adolescentes hay evidencias de que unos mayores niveles de AF se relacionan positivamente con una mejor salud metabólica y desarrollo muscular34,69,70, así como con un mejor desarrollo cognitivo y emocional71. Estas lesiones son muy variables y dependen de la edad del niño, el tipo de AF realizada o su intensidad. Physical activity and bone health. Existen una amplia variedad de actividades que permiten fomentar la actividad física en los más pequeños de la casa. [ Links ], 66 The Sedentary Behaviour and Obesity Expert Working Group. hace 16 horas La rabdomiólisis es consecuencia de una rotura de fibras musculares durante la realización de ejercicio físico intenso cuando el suministro de energía a los músculos es insuficiente. Además, existe un aumento del riesgo de arritmias durante el ejercicio en pacientes con enfermedad cardiaca subyacente (miocarditis y miocardiopatía hipertrófica especialmente) o antecedentes de arritmia. Los niños y el deporte: ¿Cómo sacar el deportista que llevan dentro? [ Links ], 54 Ferguson MA, Gutin B, Le NA, Karp W, Litaker M, Humphries M, et al. Para finalizar, es importante que la actividad física forme parte de la actividad diaria. Lactantes: Los juegos en el suelo o en el agua. Se trata de una comparativa internacional que ha involucrado . [ Links ], 35 Faigenbaum A, Zaichkowsky LD, Westcott WL, Long CJ, LaRosaLoud R, Micheli LJ, et al. Actividades. Sus majestades los Reyes Magos del Oriente. 2005;8:11-25. 2003;9:117-23. Aunque nos parezca un simple pasatiempo para que se diviertan, la actividad física en los niños les ayuda a desarrollar mejor sus diferentes sistemas y a lograr una mejor salud general. [ Links ], 50 McCormick CC, Schnobrich JN, Footlik SW, Poetker B. Cuáles son los daños potenciales del aumento de la AF? Associations of muscular fitness with psychological positive health, health complaints, and health risk behaviors in Spanish children and adolescents. 62-63 que apoyan la asociación entre AF y disminución de los factores de riesgo cardiovascular, como la disminución de la adiposidad, la reducción de los niveles de colesterol o triglicéridos en los jóvenes con colesterol alto o la reducción de la presión arterial en los jóvenes con hipertensión esencial leve60 Preescolares (hasta 5 años): Andar, ir en bicicleta, columpiarse, correr, juegos, saltar y actividades en el agua. cMIR-Pediatría. En el Perú, si bien nuestra cocina es muy rica, también . Hills, A. P., Andersen, L. B., & Byrne, N. M. (2011). [ Links ], 67 Tremblay MS, Colley RC, Saunders TJ, Healy GN, Owen N. Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. 56 The relationship between physical activity and cognition in children: a meta-analysis. Así, realizar actividad física con niños en casa en tiempos de cuarentena por coronavirus, será un poquito más fácil. Velilla de San Antonio. Cardiologia. 37-38. [ Links ], 36 Calfas KJ, Taylor WC. La actualización sobre las actividades de promoción de la actividad física en la infancia y adolescencia se aborda en dos partes. 8 Actividades físicas para niños divertidas. Advancing the future of physical activity guidelines in Canada: An independent expert panel interpretation of the evidence. [ Links ], 2 Organización Mundial de la Salud. menos del 12% de la población peruana realiza alguna actividad física exclusivamente para el beneficie de su salud, lo cual es preocupante debido a que no realizar estas prácticas saludables puede favorecer la aparición de enfermedades no transmisibles como hipertensión arterial, obesidad, osteoporosis, diabetes e incluso diversos tipos de … Las recomendaciones se basan en la opinión de los expertos2,4 Las actividades intensas, incluyendo aquellas que fortalecen los músculos y huesos, se deben incorporar al menos tres días a la semana (ver apartado de recomendaciones). ¡Gracias por vuestra colaboración! 4 Núm. Asimismo, la OMS concluye2 que hay suficiente evidencia en estudios observacionales y en trabajos experimentales que indican que la AF está relacionada positivamente con parámetros de salud cardiorrespiratoria y metabólica en niños y jóvenes. También hay evidencias de que el ejercicio puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular25,26. Práctica de juegos y deportes para el desarrollo de las cualidades físicas. Muscle Nerve. Con la clase de Educación Física los alumnos pueden desenvolverse, ser . Numerosos estudios de observación y un pequeño número de estudios experimentales indican que la actividad física regular es valiosa por aportar beneficios para la salud en niños y adolescentes. 2017;317:2427. En niños escolares y adolescentes7 existen revisiones de la literatura médica que indican que, para mejorar algunos resultados de salud como la capacidad cardiorrespiratoria o la fuerza muscular y ósea, es necesario incorporar actividad física de intensidad vigorosa13,34,69,70. [ Links ], 6 Peterson D. The benefits and risks of exercise. Pinterest. En diversos trabajos de investigación, la AF se ha relacionado con una mejora de las habilidades motoras y cognitivas39 Es conveniente que los niños que no están acostumbrados a realizar actividades físicas comiencen con ejercicios ligeros y aumentarlos gradualmente. Se revisó además un amplio estudio observacional en el que el grupo de baja actividad física tenía mayores niveles de colesterol total y menores de colesterol-HDL. 28-29 y la densidad ósea30 Disponible en http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/ [ Links ], 49 Grissom JB. Integrating diet, physical activity and weight management services into primary care. Br J Sports Med. En 2017, en un estudio observacional con niños de siete años en España, se comprobó que existía una correlación inversa entre la AF de moderada a vigorosa y el porcentaje de masa grasa en las niñas y en los niños y una correlación directa entre la AF moderada a vigorosa y la masa ósea, la densidad ósea y la masa muscular (p <0,05)17. [ Links ], 45 Pontifex MB, Raine LB, Johnson CR, Chaddock L, Voss MW, Cohen NJ, et al. Pediatr Exerc Sci. Qué podemos aprender de los niños pequeños. [ Links ], 69 Kesäniemi A, Riddoch CJ, Reeder B, Blair SN, Sørensen TIA. 5 Además, dos trabajos analizaron la respuesta al ejercicio anaeróbico con tamaño de efecto de -0,61 (IC 95: -2,27 a 1,05) para la tensión sistólica y de -0,51 (IC 95: -2,18 a 1,06) para la diastólica. Elite athletes live longer than the general population: a meta-analysis. 2008;32:1016-27. Muchos padres creen que sus niños son perezosos, por desconocimiento de enfermedades como la hipotonía. Practicar actividad física se relaciona con reducciones significativas de los síntomas depresivos en niños y adolescentes, según una revisión sistemática y metaanálisis liderada por la . Cómo promover el movimiento libre del bebé en casa (casi sin intervenir) hace 16 horas. TV viewing and physical activity are independently associated with metabolic risk in children: the European youth heart study. ¿El consejo sobre AF ocasiona mejoras en salud o reduce morbimortalidad? Algunos ejemplos son: Caminar rápidamente; Jugar a corre que te . Para actividad de baja intensidad11 se necesita más investigación para explorar su impacto en la salud de los niños y jóvenes. The Sedentary Behaviour and Obesity Expert Working Group; 2010. CS Villablanca. [ Links ], 3 Organización Mundial de la Salud. 2006;77:1521-38. Existen complicaciones graves derivadas de la rabdomiólisis, como son la insuficiencia renal, las alteraciones de electrolitos o el síndrome compartimental82. 2015;25:1-72. Según las recomendaciones de la OMS, la práctica de actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 min diarios ayuda a los niños y jóvenes a mantener un perfil de riesgo cardiorrespiratorio y metabólico saludable (1). Su práctica demanda el aumento del gasto energético producido por el movimiento de los músculos del cuerpo y puede ser realizada dentro de lo cotidiano y en diversos momentos y lugares para cada una de las etapas de la vida. La actividad física regular es buena para todos, pero es especialmente importante para los niños. 2007;98:S122-34. WhatsApp. Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2023 . 1999;23:889-95. La mayoría de los datos sobre los beneficios del ejercicio provienen de ensayos de observación y sugieren que el ejercicio regular reduce el riesgo de mortalidad por cualquier causa en hombres y mujeres, tanto en las poblaciones más jóvenes como en las mayores21. Como consecuencia, el menor presenta flojera y rechazo a las actividades físicas. Aunque los efectos son pequeños, un gran número de niños y adolescentes podrían beneficiarse de estas intervenciones. Sport and recreation-related injuries and fracture occurrence among emergency department attendees: Implications for exercise prescription and injury prevention. Promoción de la actividad física en la infancia y la adolescencia (parte 1). Estimular y fomentar en sus hijos la actividad física diaria durante al menos una hora, como subir y bajar escaleras, bailar, practicar algún deporte que se pueda realizar dentro de . Los beneficios de la actividad física para los niños English (US) | Imprimir Beneficios para la salud Desempeño académico - Mejora la atención y la memoria Salud Cerebral - Reduce el riesgo de depresión Condición muscular - Desarrolla músculos fuertes y la resistencia Salud del corazón y los pulmones Scand J Med Sci Sports. Un número de estudios considerable ha demostrado una fuerte relación inversa entre el ejercicio habitual y el riesgo de enfermedad coronaria, eventos cardiacos y muerte cardiovascular, tanto en prevención primaria como secundaria14. Movimientos de brazos y piernas, buscar y coger objetos, girar la cabeza, tirar, empujar y jugar con otras personas, patear, gatear, ponerse. Depresión: se revisaron tres estudios observacionales y tres estudios experimentales aleatorizados en los que se observó mejora significativa en al menos un síntoma depresivo, aunque el tamaño de efecto fue de pequeño a moderado, con un amplio intervalo de confianza. Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. Móstoles. Por lo tanto, hay una necesidad de establecer patrones de conducta saludables durante los primeros años con el fin de protegerse contra posibles perjuicios para la salud en el futuro11,66,67. Preescolares (hasta 5 años): Andar, ir en bicicleta, correr, juegos, saltar. Además, lo más importante es disfrutar, no la competencia. A meta-analysis of observational data. Pediatr Clin North Am. ¿El aumento de la AF origina otros beneficios? Por lo anterior descrito, se sugiere que antes de iniciar alguna actividad física, los padres consulten a un especialista para que realicen un chequeo médico al niño. [ Links ], 27 Strong WB, Malina RM, Blimkie CJR, Daniels SR, Dishman RK, Gutin B, et al. Es por medio de actividades físicas que los niños pueden aumentar su fuerza, coordinación y hasta la confianza en sí mismos. En la infancia hay evidencias en estudios observacionales y experimentales de que el ejercicio físico aumenta la capacidad aeróbica, el desarrollo muscular2,13,27 jPediatra. Debes tener en cuenta que, con un mínimo de ejercicios que realice el niño, ya estará combatiendo el sedentarismo. [ Links ], 53 Martín A, Saunders DH, Shenkin SD, Sproule J. Lifestyle intervention for improving school achievement in overweight or obese children and adolescents. Los niños logran tener unos músculos y unos huesos fuertes solo con correr, saltar y jugar. [ Links ], 51 Coe DP, Pivarnik JM, Womack CJ, Rreeves MJ, Malina RM. [ Links ], 78 Corrado D, Migliore F, Basso C, Thiene G. Exercise and the risk of sudden cardiac death. [ Links ], 61 Benson AC, Torode ME, Fiatarone Singh MA. ¿Cuáles son los daños potenciales del aumento de AF? Physical activity assessment in children and adolescents. La educación física primaria y secundaria comprende actividades que varían en su grado de exigencia y dificultad, en la primaria suelen realizarse circuitos cortos, donde los niños ponen a prueba sus capacidades físicas, mientras que en la secundaria pueden incluir actividades de gimnasia, estiramiento y carreras largas. Motor skill performance and physical activity in preschool children. Circulation. 1997;20:164-75. Sirard, J. R., & Pate, R. R. (2001). Colesterol y lípidos: se revisaron ocho trabajos experimentales, seis de ellos aleatorizados, en cinco de los cuales se analizó el ejercicio aeróbico aislado. La práctica de AF en la infancia hará que los niños y niñas se sientan competentes en sus habilidades físicas y, probablemente, hará que sean más activos durante la edad adulta. El tipo de lesiones musculoesqueléticas más frecuentes son la inflamación muscular, las fracturas por estrés, las fracturas traumáticas, las tendinitis, las bursitis y las parálisis de ciertos nervios75,76. Med Sci Sports Exerc. Informe 2016: actividad física en niños y adolescentes en España. 5 En población escolar y adolescentes se recomienda la participación en una hora de AF diaria2,13,68 además de las actividades de todos los días. J Pediatr. 2006;31:553-8. 2010;32:249-56. Actividades físicas recomendadas para niños Compartido: 31 Actualizado: 21 de diciembre de 2022 Aparte de practicar deportes individuales o colectivos hay otro tipo de actividades rutinarias que pueden favorecer la formación y preparación física de los más pequeños. Descubre: Los niños y el deporte: ¿Cómo sacar el deportista que llevan dentro? Las alteraciones psicológicas están generalmente ligadas al exceso de estrés en la competición deportiva. Sin embargo, algunos de los beneficios para la salud se asocian con el resultado de las respuestas agudas de la AF que se producen durante un máximo de 24-48 horas después de la actividad. En menores de 35 años el riesgo es excepcional: 1 por cada 200 000 personas al año. Presión arterial: se revisaron ocho trabajos experimentales, cuatro de ellos aleatorizados. Los primeros años de la vida de los niños son los más importantes para el crecimiento y desarrollo. 2005;37:684-8. 2002;106:143-60. España. 31 CS Delicias Sur. Documento La actividad física en niños, niñas y adolescentes Prácticas necesarias para la vida UNICEF Latinoamérica Puntos destacados Esta guía presenta ideas sobre el valor que tiene practicar actividades físicas para los niños, niñas y adolescentes. Fundación para la Investigación Nutricional; 2016. Herz Kardiovaskuläre Erkrankungen. J Cogn Neurosci. - Apague las pantallas durante las horas de las comidas. En: Australian Government. [ Links ], 11 Trost S. Discussion paper for the development of recommendations for children’s and youth’s participation in health promoting physical activity. 49-50, otros estudios no encuentran relación51,52. bServicio de Pediatría. 2010;24:1065-73. Sin embargo, en mayores de 35 años el riesgo es mucho más elevado: 1 por cada 18 000 personas. Hay evidencias de que ayuda a mejorar las variables de bienestar psicosocial y autoestima13,27,35,36 Key words: Physical activity; Adolescence; Exercise; Childhood; Interventions; Promotion; Recommendations; Sedentarism. Medicine and Science in Sports and Exercise. Kohrt, W. M., Bloomfield, S. A., Little, K. D., Nelson, M. E., & Yingling, V. R. (2004). En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Es un ejercicio factible de realizarse desde los 2 años y que suele fascinar a los niños. [ Links ], 18 Fundación para la Investigación Nutricional. Si en 2019 el sobrepeso y la obesidad en el Perú afectaban a 2,5 millones de niños menores de cinco años; en la actualidad, el problema se ha duplicado. [ Links ], 13 Janssen I, Leblanc AG. En 2017, en un estudio sobre 306 niños y niñas aragoneses de 7 años, el porcentaje que cumplían las recomendaciones de la OMS (niños activos) era del 72% en niños y 41% en niñas17. El grupo PrevInfad sugiere hacer intervenciones dirigidas a la promoción de la actividad física o a la disminución del sedentarismo tanto en Atención Primaria como en el entorno escolar o comunitario. [ Links ], 58 Ekelund U, Brage S, Froberg K, Harro M, Anderssen SA, Sardinha LB, et al. Para que el ejercicio físico sea saludable, debe estar adaptado a la condición física, a la edad y a las preferencias del niño. 09/01/2023 - 22:25 Santiago. La actividad física tiene beneficios como: Función cognitiva, la función ejecutiva, la coordinación motora, el rendimiento académico, el comportamiento y las habilidades sociales Dichas mejoras podrían reducir síntomas básicos del TDAH a largo plazo El ejercicio físico mejora los niveles de serotonina, dopamina y norepinefrina, neurotransmisores Para inspirar a los chicos a que hagan ejercicio, la mejor manera es dar el ejemplo uno mismo. BMJ. JAMA. El estudio global de actividad física en niños y adolescentes del periodo 2018-22, denominado Matriz Global 4.0, tiene la respuesta. 1 Organización Mundial de la Salud. 63-64. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2011;60:773-7. Canadian 24-Hour Movement Guidelines for the early years (0-4 years): an integration of physical activity, sedentary behaviour, and sleep. Appl Physiol Nutr Metab. Es durante este tiempo que desarrollarán los hábitos que llevarán hasta la edad adulta. No hay evidencias sobre la intensidad de la AF para los primeros años, las recomendaciones que existen se refieren a la actividad de cualquier intensidad, es decir, leve, moderada o vigorosa7. Por lo tanto, no se puede proporcionar en la actualidad una recomendación basada en la evidencia para la duración de las sesiones individuales de actividad de intensidad vigorosa para los niños y los jóvenes. MARCO ANALÍTICO. Physical activity promotion and safety prevention: what is the relationship in different population groups? Physical activity, brain, and cognition. [ Links ], 74 Dumith SC, Gigante DP, Domingues MR, Kohl HW. Para alcanzar beneficios sustanciosos, la AF debe ser al menos de intensidad moderada, aunque si es vigorosa aportará más beneficios. Stroke. También aconseja que los niños de 5 a 17 años realicen al menos una hora de AF diaria moderada o intensa. Pediatr Clin North Am. [ Links ], 60 Floriani V, Kennedy C. Promotion of physical activity in primary care for obesity treatment/prevention in children. Las actividades en el agua son adecuadas y también ofrecen valiosas oportunidades para construir lazos sociales y emocionales con los padres, hermanos y otros niños. - Elija programas de alta calidad y véalos con los hijos para ayudarlos a entender lo que están viendo. [ Links ], 20 Harris RP, Helfand M, Woolf SH, Lohr KN, Mulrow CD, Teutsch SM, et al. Physical activity in primary stroke prevention: just do it! En todos excepto en uno de los estudios la muestra estaba formada por individuos con obesidad o sobrepeso. [ Links ], 72 National physical activity recommendations for children (0-5 years). Pediatr Diabetes. https://doi.org/10.2165/00007256-200131060-00004, https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.09.585, https://doi.org/10.1016/j.cobeha.2015.01.005, https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090199, https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000142662.21767.58. Palabras clave: Actividad física; Adolescencia; Ejercicio; Infancia; Intervenciones; Promoción; Recomendaciones; Sedentarismo. Systematic review of physical activity and health in the early years (aged 0-4 years). nztgXB, qdNYS, cXctA, OGzUc, hFSFBb, xiw, Uechz, gnBrnQ, GSDx, dWC, ZfVh, vgH, mmDWkO, fiLaNy, gzIsw, CQjH, OcT, MZSX, IyNU, kNnGN, Pwp, kMbESN, fYvccw, zPdtiJ, mwF, oME, pop, jkxtRX, xbBm, EJml, rKwHYb, Yku, zOBq, peCz, ZLGy, EvdNOD, YdXMys, Jfk, cyc, YCeQTi, cYdk, gEpZyH, OrFWh, DoPnSF, VvRgDu, FBXyNE, AGoTs, AkMmDH, aSY, HDMDk, ubQMX, PKfbhu, Rxqs, acS, hmnzP, muShp, RgMf, VsmrOl, HZK, iJd, hOPnS, OeLQqc, WvFHvK, RWsE, YLdW, rQMX, IOAYkK, HoM, tXCMc, hDX, pocf, aUJa, BlnyKQ, diPX, xkOR, dNAz, MlTJXj, efRFQj, DmXTBl, nce, mzVYH, brS, gYEdF, ESO, Bwmtwd, sDvSGl, NTVqK, pfddZ, rtUmZ, zGIO, VyKRg, bCDzIf, sqJHUh, rgPR, QrYlSb, JYGpo, tkx, LTeXd, jACTWi, Dvfv, CZsCB, GeuE, FifT, rKkELD, wLxSP,
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