requerimientos nutricionales en el adulto joven pdf

/Rotate 0 /Metadata 2 0 R Los hombres y mujeres alcanzan su mayor plenitud, han … Andrés CÁCERES. (may-jun 2016). ��&Ey��3�?�_&�A��/p�9�WH1�͏��g��G��^Bқ0�fԧT�g�䉛[�J�I)�@��0&:' �]^�n令��?��3�$;��t�f��I�?7�# �m�ww{s��ͧ��ϳ��.I��]��ȡ4��.�<�B�x��v]_m��x�L�Q۷y��8ߊ��0�]�)#�g|�p0�X7çYʧ,�O'ZB�)K��.�h� /Parent 5 0 R Andrea tiene 1 empleo en su perfil. endobj These date point to the risk of early manifestations of metabolic diseases, high social and economic cost to the family and the state, this deserves the urgent implementation of nutrition policies that improve the quality of life of the adolescent population considering their overall environment. CANTIDADES POR DÍA 7 - 8 Porciones 1 ½ unidad de pan … Las recomendaciones dadas por un comité de la OMS junto con la FAO y la ONU aconsejan una administración de 2300 kcal. /Parent 7 0 R Es indiscutible que la adolescencia es una etapa prioritaria de atención en salud, por cuanto el ambiente obesogénico actual contribuye a la adopción de comportamientos alimentarios poco saludables, que impide cumplir con los requerimientos nutrimentales necesarios para su óptimo desarrollo y crecimiento, cabe destacar la excesiva o escasa importancia a la imagen corporal, la cual se considera un factor vital en la socialización de los grupos adolescentes y de su entorno, se las considera ejes motivantes de la eliminación de algunos alimentos con el propósito de tener una apariencia según los parámetros estéticos (Castañeda, Rocha, & Ramos, 2008). El índice de masa corporal (IMC, kg/m 2), definido como peso en kg dividido por la talla en metros al cuadrado, tiene una excelente correlación con el porcentaje de masa grasa corporal y … 25, pp. Gil, Á. /Contents 49 0 R Download Free PDF. American Academy of Child and Adolescent Psichiatry. >> 12 0 obj Universidad Técnica del Norte. para varones de 70 kg. 19 Sep, 2017 - NUTRICIÓN POR EDADES. 2005 para los americanos las recomendaciones de la AHA, enfatizan: Para la implementación de estos objetivos se sugieren estrategias en las, Tabla 1: Estrategias nutricionales para individuos mayores de años de, Realizar diariamente 60 minutos de alguna actividad física o jugar de manera. Lo mismo pasa con los demás nutrientes que aumentan en la misma proporción según sexo y edad. Prescindir de las comidas precocinadas, respetar los horarios, hacer 5 comidas diarias, desayunos ricos en carbohidratos y cenas ligeras y fáciles de digerir. endobj Estos datos justificaron la realización de la presente investigación que valoró la correlación existente entre el estado nutricional y los hábitos alimentarios de los adolescentes de la Unidad educativa Jerusalén de la ciudad Milagro con el objeto de establecer estrategias de atención primaria de salud y nutrición considerando el entorno integral del adolescente, lo que permite un mayor impacto a nivel del individuo, familia, comunidad y estado. Ve el perfil completo en LinkedIn y descubre los contactos y empleos de Andrea ... Plan de alimentación personalizado adaptado a las necesidades individuales y requerimientos nutricionales de ... lactancia, preescolar (3 a 6 años), escolar, adolescente, adulto y adulto mayor. This investigation evaluated the nutritional status of 120 adolescents, aged 14 to 18 years of the Educational Center "Jerusalem" the city of Milagro, through the measurement of abdominal circumference, body mass index (BMI) for age and a survey of food consumption frequency. H�b```f``f`c`�� @Q�)�{�80��I�I��Ni�K(///(�(�X�� @�e�cz��#k��x�)�S�'00�p`��``X��u��`�=�N��*��H��A�MY, 0 ��,� endstream endobj 55 0 obj 167 endobj 14 0 obj << /Type /Page /Parent 11 0 R /Resources 15 0 R /Contents [ 28 0 R 30 0 R 32 0 R 39 0 R 45 0 R 47 0 R 49 0 R 51 0 R ] /MediaBox [ 0 0 567 794 ] /CropBox [ 0 0 567 794 ] /Rotate 0 >> endobj 15 0 obj << /ProcSet [ /PDF /Text ] /Font << /F1 21 0 R /F2 19 0 R /F3 35 0 R /F4 43 0 R /TT2 41 0 R >> /ExtGState << /GS1 52 0 R /GS2 53 0 R >> /ColorSpace << /Cs5 22 0 R >> >> endobj 16 0 obj << /Filter /FlateDecode /Length 8675 /Subtype /Type1C >> stream 21 0 obj /MediaBox [0 0 481.9 680.3] De este modo se adquiere el 40-50% del peso definitivo, el 20% de la talla adulta y hasta el 50% de la masa esquelética. (ENSANUT 2011-2013), frecuentemente, la obesidad se convierte en un problema para toda la vida, debido a la actitud del adolescente obeso, quien debe aprender prácticas alimentarias saludables y ejercitarse regularmente para mantener el peso deseado (AACAP, 2015). Percepción de la imagen corporal en adolescentes como aproximación cualitativa al estado de nutrición. • Osteoporosis. El niño alternará la falta de apetito con desinterés por las comidas o rechazo a nuevos sabores. endobj Utilizar sólo cortes de carne de bajo tenor graso. Extraído del sitio: http://www.fmed.uba.ar/depto/nutrievaluacion/2015/evaluacion.pdf, Galicia, L. V. (28 de 02 de 2008). Tesis de grado para optar por el Título de Licenciada en Nutrición. En esta etapa de la vida cambian los hábitos alimentarios de los niños, ya que exite mayor inclinación por productos de bajo valor nutritivo. CONTROL NUTRICIONAL DEL ADULTO MAYOR CON OBESIDAD • En los adultos mayores el sobrepeso no siempre representa un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónico degenerativas • El sobre peso, en ocasiones puede ser factor protector de fracturas y osteoporosis • Es muy importante descartar la << /Type /Page 0 Consigue una vida saludable. >> Durante la infancia y adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio físico pueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. /Contents 41 0 R /Parent 5 0 R Una dieta saludable es aquella dieta variada en alimentos y equilibrada en energía y nutrientes, Instituto Medico Europeo de Obesidad. La Voz de Galicia.Extraído del sitio:http://www.lavozdegalicia.es/sociedad/2008/02/28/0003_6607606.htm. La presente investigación valoró el estado nutricional de 120 adolescentes de 14 a 18 años del Centro Educativo “Jerusalén” de la ciudad de Milagro, Ecuador, a través de la medición del perímetro abdominal, Índice de Masa Corporal (IMC) para la edad y una encuesta de frecuencia de consumo alimentario. Ministerio de Salud del Perú. �0Ee~@��J��+A��6�@�(M��iq��3�)��Xi�H�%� /Type /Page A los 4 - 6 meses un 66%. ��P!��"�qG�A��s,DB6��QȐVl%�]�)�8��䍄��# x��#�p��"=hG0�9��&\H��\!s��Ë��GE�q� D�nI��@e�B�`��)[��d2Lw��H띞�|�$d2lsa�f�\��9�X�;�r�,rr� �w ��n�y��#�9SA�O�s9�21��AP8��B'��(2AO��B��&91��ӵD~E��B� x�kd��"0��G�ڐ��<0��;��KI�M0� }�a;�|�<7�� 0��;�h&0A��a8�c�d{��dh2QE�d��*�N*�P�Be9��|�ʴLd�� y< �Ba�| Pȁ dQ �"� Pa5A��C�j��y��Pap�QA��8�[�N��W�|a��t��k��"=�*��u��~N�{�D`+��z��Y}S[�� ᦪ��vS�`�#��P긾�a �#�a5��t"�4G��N��)HDG#�"# xQ#�E&TP�C*�M��I�:*WqV�>�4)A�S&�0�0�DQ��)��A�`�A�;3H0�A��bkzꘪL>�4�§��. >> Tesis de grado para optar al Título de Magíster en Gerencia en Servicios de Salud. WebCAPÍTULO 10 . Castañeda, O., Ramos-Aispuro, M., Rocha- Díaz, J. �Bc8M��I�ZAxլj�A��g��gsx�D��1. Durante la vejez, la actividad física suele verse reducida. (7)12. Leonor Silva. • Hipertensión. Se explica que una persona adulta mayor debe consumir entre 1800 y 2200 calorías diarias, provenientes de los diferentes grupos de alimentos y nutrientes, como verduras, frutas, proteínas, carbohidratos, grasas, etc. /Type /Metadata PROGRAMAS DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN . Nutricionista /Contents 51 0 R Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional. These date point to the risk of early manifestations of metabolic diseases, high social and economic cost to the family and the state, this deserves the urgent implementation of nutrition policies that improve the quality of life of the adolescent population considering their overall environment. Madrid Avda. 26 0 obj Universidad Complutense de Madrid, España. /Parent 7 0 R En el año 2015, 36% de la población ecuatoriana era adolescente, 19,3% residen en la provincia del Guayas, 6 de cada 10 adolescentes viven en área urbana, 3 de cada 10 mujeres son adolescentes, a nivel de la ciudad de Milagro, la población adolescente era de 33,7% (Vargas Tingo, 2013). << Las necesidades que se establezcan corresponden a grupos de personas y no a individuos, es decir, la necesidad promedio no puede compararse en ningún caso con las … Embriologia Langman. Cindy Cortés. /MediaBox [0 0 481.9 680.3] Los requerimientos nutricionales son un conjunto de valores de referencia de ingesta de energía y de los diferentes nutrientes, considerados óptimos para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades, tanto por su exceso como por su defecto. Todo esto convierte a la adolescencia en un periodo de alta vulnerabilidad nutricional, debido a la gran demanda de nutrientes y calorías, sumado a los hábitos de dieta, tabaco, droga, alcohol, actividad deportiva, embarazo, lactancia, percepción externa de la imagen corporal, que influyen en la adopción de prácticas nutricionales poco saludables, y posteriormente en la manifestación de alteraciones clínicas como obesidad, anorexia, bulimia y cuadros mixtos o formas incompletas de las anteriores. /Resources 36 0 R Extraído del sitio: http://repositorio.unemi.edu.ec/bitstream/123456789/1161/3/An%C3%A1lisis%20para20la%20implementaci%C3%B3n%20de%20un%20centro%20de%20apoyo%20para%20madres%20adolescente%20de%20la%20ciudad%20de%20Milagro.pdf, Ximeo (2014). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición2011-2013, Resumen ejecutivo. La juventud constituye un periodo de transición entre la adolescencia y la edad madura. Si bien el tipo de alimentos que se ingieren a diario depende en gran medida de las tradiciones, el entorno, la cultura y el lugar, el ser humano tiene requerimientos básicos que van cambiando … >> El estado nutricional condiciona el potencial biológico de las siguientes etapas de la vida, y está relacionado con procesos fisiológicos, morfológicos y hormonales, factores psicológicos, culturales, socioeconómico, actividad física, etc., que inciden en los cambios nutricionales del adolescente (Castañeda, Rocha, & Ramos, 2008), es un fuerte factor de riesgo de enfermedades metabólicas, y sus resultados sirven de base para establecer políticas nutricionales, que contribuyan a la disminución del alto costo social y económico tanto para el individuo, como para la sociedad y el estado, producto de las complicaciones clínicas y discapacitantes propias de las enfermedades crónicas (Pasqualini & Llorens, 2010). La Décima Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10), de 1992, de la OMS, considera como Trastornos Mentales Orgánicos (TMO) a un amplio, variado y complejo conjunto de desórdenes psicológicos y conductuales que se originan en una pérdida o … 22 0 obj Necesidades Nutricionales en el Adolescente. hެ�� La producción alimentaria y el abaste-cimiento nutricional de diferentes gru-pos de población. 1-12, 2017. /Rotate 0 Ración dietética (g./día) Lactantes. endobj En estos últimos nutrientes se incluyen el calcio, el hierro, los ácidos grasos poliinsaturados de la serie n-3, la vitamina D, los folatos y la vitamina E. Los profesionales sanitarios deben vigilar en … Alternativamente, los autores pueden transferir el copyright a la revista, la cual permitirá a los autores el uso no-comercial del trabajo, incluyendo el derecho a colocarlo en un archivo de acceso libre. infecciosas. Continue Reading. Necesidades nutricionales en la etapa adulta de la mujer, pregestacional y climaterio. En resumen, la dieta tomada por la muestra es hipercalórica con gran inadecuación nutricional, exceso de alimentos procesados, grasa saturada y azucares refinados, por lo tanto, no cumple con los objetivos nutricionales de la OMS. Septiembre 2012 - Febrero 2013. endobj s tales (beta- ides vino nos) en la . << ��8�DƑ��A&sH EA*=�}��v0� /Resources 44 0 R /Length 1487 2ª. requerimientos energéticos en los pacientes críticos? Metabolismo mineral en niños en diálisis peritoneal crónica. 8 0 obj Por ello, la SEDCA junto a la Fundación Alimentación Saludable ha decidido poner en marcha este curso de formación apto para todos los públicos. /Contents 35 0 R Las niñas necesitan cerca de … y la mujer en 18 Kg (García, 2010). Disponible en: http://publicaciones.ops.org.ar/publicaciones/publicaciones%20virtuales/libroVirtualAdolescentes/ejesTematicos/losylasAdolescentes/cap1.html, Ramón, J., Rodriguez, A., Romero, C., (2010). Evaluación de los hábitos alimenticios y estado nutricional en adolescentes de Sonora, México. Figueroa, G. (2015). La espiral de cifras de obesidad es rápida, una investigación realizada en el año 2006 con estudiantes adolescentes de colegios públicos y privados a nivel nacional, concluyó la presencia de 13,7% de sobrepeso y 8,5% de obesidad, en el 2013, se elevó a 26%. Es una serie organizada de actividades, encaminadas a la consecución de objetivos y metas orientadas a proporcionar a la población beneficiaria una alimentación que permita satisfacer parcial o totalmente sus necesidades de energía y nutrientes.. El estado panameño lleva acabo los siguientes programas de … en el adulto sedentario. endobj %�� Para establecer un adecuado aporte calórico del adolescente, se considera la actividad física desarrollada, como actividad propia de la edad. ¿La leche descremada y la leche deslactosada son iguales? Keywords: adolescent, nutritional status, eating habits, malnutrition. • Hacer gimnasia, el deporte favorito y bailar. Academia.edu uses cookies to personalize content, tailor ads and improve the user experience. El requerimiento es de 1ml/Kcal ingerido o 30ml/ Kg de peso. 2. Download Free PDF. Durante esta etapa el llevar acabo hábitos alimenticios saludables consumir alimentos ricos en nutrientes, comer suficientes frutas y verduras e hidratarse, es primordial para garantizar el … %PDF-1.2 %�� Están presentes en cereales, frutas, legumbres y en la pasta y el arroz. Frutas y vegetales: Como en cualquier etapa de nuestra vida, en la adultez es muy importante seguir consumiendo muchas frutas y verduras, los nutrientes de estos alimentos ¡le harán muy … /CropBox [0 0 481.9 680.3] Martínez de Victoria, E., Maldonado Lozano, J. /Resources 38 0 R La necesidad mínima de glúcidos en la adolescencia es de 130 g/día, de 175 g para la adolescente embarazada y de 210 g para la adolescente que da de lactar (Gomez S. , 2008), aumenta en los adolescentes deportistas para mantener la ingesta energética adecuada, los inactivos requieren cantidades menores, la necesidad de grasa debe ser del 30-35% de la ingesta calórica total y las calorías procedentes de ácidos grasos saturados debe ser inferior al 10%, las recomendaciones de ácidos grasos poliinsaturados se aprecian en la tabla 1. 18 0 obj dosis que la mayoría de autores aconsejan no sobrepasar. /Rotate 0 pediatr. Extraído de: http://scielo.sld.cu/pdf/end/v22n3/end05311.pdf, Vargas Tingo, V. (2013). endobj 5 0 obj 114 0 obj <>/Filter/FlateDecode/ID[]/Index[97 28]/Info 96 0 R/Length 85/Prev 342991/Root 98 0 R/Size 125/Type/XRef/W[1 2 1]>>stream (2010). Las necesidades proteicas varían conforme al grado de maduración física, deben cubrir el requerimiento para crecimiento puberal adecuado y producir balance positivo de nitrógeno (Luty, 2013). Extraído del sitio: http://continuum.aeped.es/files/consensos/Jul_2012_Ingesta%20de%20calcio%20y%20vitamina%20D.pdf, Moreno, D., Orellana, P. (2012), “Evaluación del estado nutricional en adolescentes de 15 a 18 años que asisten a los colegios: Alejandro Andrade Cordero, ciudad de Girón y Rafael Chico Peñaherrera del cantón Girón en el año 2011”. /Rotate 0 La traducción clínica de estos depósitos se perfila en el ensanchamiento de las caderas en la mujer, y el incremento de la masa magra a nivel de la cintura escapular en el varón, el cual incrementa su masa corporal libre de grasa entre los 10 y 20 años, en aproximadamente 35 Kg. Estudio ABYLA. << << La alimentación del adulto joven Se estima que el adulto joven requiere 35 calorías por cada kilo de peso o en promedio 2 mil calorías por día; además a medida que va … /Parent 3 0 R Cualquier inconveniente o duda, comunícate a nuestros canales atención: ALPINA ® TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS © 2023. de los lactantes recibieron cereales, 73% vegetales, 76% frutas, 79%. /MediaBox [0 0 481.9 680.3] Universidad de Buenos Aires, Argentina. /Type /Pages Según la OMS, las personas de 60 a 74 años son considerados de edad avanzada; de 75 a 90 viejas o ancianas; y las que sobrepasan … /Kids [23 0 R 24 0 R 25 0 R 26 0 R 27 0 R] Por eso, la nutrición en el adulto joven es necesaria para prevenir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión. /Parent 6 0 R /Contents 65 0 R H��VMo7��W��i�?� �B��G��jcl i�4��ܵ��%�J��g�߼�q�$R��aa��AZ�/��..�m��D%� !8��#"HE�&F��(��@�� - �blr��*Z� � xI�;��?��H�58##l�a ��i�� ,�ß�p�b ��>#��+��B1F�jAb��`�d��E'�o��V�_W_��(-��{T�v��U��sһ�3��0��N�0��V��Fu�S@2A3�͔3rng9ST��ط�g��g�*H��p��.��j-��'�u�엫X�ˏ�þ��ի��n��_��f�z8�XdYq�ufe 4, 5. Tesis para optar por el título de médicos. endobj h�bbd``b`Z$�A�N �c�@�5Ē �@�5��@�x�0�m �@�L��PFb��? • Accidentes cerebrovasculares. Las necesidades nutricionales dependen de numerosos factores, no son iguales en todos los adultos. >> /Parent 3 0 R A nivel mundial, el número de adolescentes obesos o con sobrepeso aumentó 50%, más del 50% vive en sólo 10 países; el incremento porcentual de sobrepeso y obesidad en los niños de países en desarrollo ha sido 30% superior al de los países desarrollados (Ximeo, 2014), en Ecuador 26% de la población adolescente presenta obesidad, cifra que se acompaña con retardo en la talla. /Parent 6 0 R También es el momento para empezar con alimentos sólidos, frutas, verduras y pescados blancos. 10 (Enero-Marzo). /ModDate (D:20121105132321+01'00') /Parent 5 0 R (García, 2010), en Ecuador uno de cada cinco adolescentes tiene exceso de peso, 26% presenta obesidad, además, 21,1% de adolescentes mujeres presenta talla baja para la edad (ENSANUT 2011-2013). Tu mascota necesita distintos tipos de nutrientes en su dieta: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. En cambio, la cantidad de calorías que debe consumir un varón de 11 a 14 años es de 2500 calorías y de 15 a 18 años es de 3000 calorías. d. Lípidos Martinez de Victoria & Maldonado Lozano, 2010, Martínez de Victoria & Maldonado Lozano, 2010, (Valdés, Leyva, Espinosa, & Palma, 2011), http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Spanish/La-Obesidad-en-los-Ni%C3%B1os-y-Adolescentes-079.aspx, https://www.ucm.es/data/cont/docs/458-2013-08-19-Manual-nutr-diet-indice.pdf, http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0370-41062014000100004, http://www.fmed.uba.ar/depto/nutrievaluacion/2015/evaluacion.pdf, http://imgbiblio.vaneduc.edu.ar/fulltext/files/TC112597.pdf, http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182012000300006, https://books.google.com.ec/books?id=tplBEwpGttMC&redir_esc=y, http://continuum.aeped.es/files/consensos/Jul_2012_Ingesta%20de%20calcio%20y%20vitamina%20D.pdf, http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/3423/1/MED118.pdf, http://publicaciones.ops.org.ar/publicaciones/publicaciones%20virtuales/libroVirtualAdolescentes/ejesTematicos/losylasAdolescentes/cap1.html, http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/4033/1/MED50.pdf, http://repositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/1978/1/TESIS%20VIVIANA%20RODRIGUEZ%20AQUINO.pdf, http://repositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/8703/1/TESIS%20DE%20NUTRICION.pdf, http://www.unicef.org/honduras/Estado_mundial_infancia_2011.pdf, http://repositorio.unemi.edu.ec/bitstream/123456789/1161/3/An%C3%A1lisis%20para20la%20implementaci%C3%B3n%20de%20un%20centro%20de%20apoyo%20para%20madres%20adolescente%20de%20la%20ciudad%20de%20Milagro.pdf, https://stopalaobesidad.com/2014/11/11/estadisticas-de-obesidad-2014/, Patrones, normas y conductas alimentarias, Patrones alimentarios diferentes Nivel de actividad física diferente, Mayor acceso a comida fuera del hogar Mayor acceso a comida chatarra, snacks Horarios de alimentación irregulares Monotonía dietética, Obesidad, sobrepeso, bajo peso, estreñimiento, parasitosis Déficit de micronutrientes Trastornos psicológicos Trastornos de la conducta alimentaria, Tabaquismo Alcoholismo Drogadicción Sedentarismo, Mayor acceso de comida rápida Gama amplia de comida hipercalórica Cambios de comportamientos alimentarios, Malnutrición Déficit nutrimental Alteraciones de perfiles de metabolitos. Do not sell or share my personal information. Los adultos de 18 a 59 años requieren un total de 2200 kcal por día, los cuales deben provenir de los diferentes grupos de alimentos. • Mantener la piel y el cabello suave y saludable. La consistencia más apropiada de la comida del lactante o niño pequeño, depende de … << El autocuidado en el anciano 10 a) Autocuidado de la cavidad bucal b) Autocuidado de la digestión 3. Necesidades nutricionales según edades. endobj Tratado de nutricion / Nutrition Treatise: Nutricion humana en el estado de salud / Human Nutrition in Health Status. Abarca desde los 20 a los 59 años. Academia.edu no longer supports Internet Explorer. Alcoholismo: el 30% de las calorías totales que recibe el alcohólico crónico proviene del alcohol, lo que genera disminución de la ingesta nutrimental y desnutrición, producto de la anorexia, malabsorción intestinal, alteraciones absortivas de vitamina B12, déficit de tiamina que provocan trastornos neuropatológicos, además la hipofosfatemia ocasiona anemia porque inhibe la producción de metionina y disminuye los niveles sanguíneos de piridoxina y vitamina A, también aumentan los niveles de factores inmunodepresores, los cuales originan infecciones que alteran la concentración de albumina y lipoproteínas, lo que afecta el crecimiento, desarrollo e incluso del nivel cognitivo (Gil, 2010). endobj CUIDADO DE LA MUJER DURANTE EL CLIMATERIO, Diagnóstico sobre la población en condiciones de pobreza vulnerable a los efectos de la desnutrición, APUNTES Y NOTAS DE ENFERMERÍA MATERNO INFANTIL. << /Subtype /XML endstream endobj startxref (2016). NUTRICION POR ETAPA DE VIDA. (1 - 10 años) Nutrición en la niñez. Las modificaciones dietéticas deben realizarse indiscutiblemente en la mujer adulta. vol.85 no.1. /MediaBox [0 0 481.9 680.3] Tabaquismo: altera el metabolismo de minerales antioxidantes como selenio y magnesio, y vitaminas C, E, A, B9, su equilibrio se obtiene de la ingesta diaria de frutas, verduras, lácteos, semillas de girasol, almendras. /Rotate 0 Estas cifras apuntan, al riesgo de manifestaciones tempranas de enfermedades metabólicas, de alto costo social y económico para la familia y el estado, lo que amerita la urgente implementación de políticas nutricionales que mejoren la calidad de vida de la población adolescente considerando su entorno integral. Métodos Métodos de medida Medida del gasto energético. Enter the email address you signed up with and we'll email you a reset link. Continue Reading. << 7 0 obj Ración dietética (g./kg.) En esta etapa tu hijo, comerá diversidad de productos estando fuera de casa ya sean naturales o procesados, ya que el ejercicio físico, el colegio y los juegos le exigen mucha actividad física y mental haciendo que su cuerpo le pida energpia. Las necesidades calóricas de los ancianos disminuyen con la edad. This investigation evaluated the nutritional status of 120 adolescents, aged 14 to 18 years of the Educational Center "Jerusalem" the city of Milagro, through the measurement of abdominal circumference, body mass index (BMI) for age and a survey of food consumption frequency. Disponible en: http://digibug.ugr.es/bitstream/10481/38768/6/4_45.pdf, Valdés, W., Leyva, G., Espinosa, T., Palma, C. (2011). En cualquier caso, para poder actuar mejor desde un punto de vista nutricional es importante conocer: ¿C uáles son los cambios que aparecen con la edad y que afectan a la alimentación? H��Mo1��w�2x��㶐�4�6M+�C�*4"=D��wlòUTN�2�>��;�F܁(p΃��x�.$�q��SH��ix� ^� �߃~\��%\@e��A@NHѣ��Gۍ�8:�� g��:�g��8��m��}+�ǊS��Bi�*WS��艀�GR��]wGy�>e~w#)�о�e�Lg��I��C�e2[4P_�'B�v1ry�ZihG��Ӌv>�0�M��^PD�K��Uh#�K��8�#,��눮�]�G_=�|�xg��ܸ=غVu4��|Վ�X0R�bed��-�!��{��N-�.�Ö�z��z��tq=\t��p��>b��wXq#�W{�;� :��Ew��.��o?�yPب�֨Q�?һ|��s�)�;��Im3��d��]*��c�f-�� Postítulo Métodos Estadísticos para la Investigación en Ciencias Biológicas y de la Salud Postítulo Microbiología de Alimentos y su Relación con la Salud del Consumidor Postítulo Nutrición y Alimentación de Niños, Niñas y Adolescentes Postítulo Nutrigenómica: Bases y su posible aplicación Postítulo Obesidad Infantil 10 0 obj << /Type /Page /Contents 55 0 R Influencia del estado nutricional en la biodisponibilidad del fármaco Consideraciones nutricionales de los fármacos prescritos Efectos adversos de fármacos en el estado nutricional de los … 1 0 obj << /Type /Page /Parent 80 0 R /Resources 2 0 R /Contents 3 0 R /MediaBox [ 0 0 467 666 ] /CropBox [ 0 0 467 666 ] /Rotate 0 >> endobj 2 0 obj << /ProcSet [ /PDF /Text /ImageB ] /Font << /F2 15 0 R >> /XObject << /Im2 4 0 R >> /ExtGState << /GS1 24 0 R >> >> endobj 3 0 obj << /Length 548 /Filter /FlateDecode >> stream Utilizar lácteos descremados diariamente. 4. Dentro de los cuadros de desnutrición en el adulto mayor, la deﬁciencia de micronutrientes como calcio, vitamina D, vitamina B12 y folato puede inducir a una disminución de reacción del sistema … >> /MediaBox [0 0 481.9 680.3] Actualización en requerimientos nutricionales. (2013). enlatadas, pero cuidando de no agregar salsas grasosas o azúcar. En el presente informe vamos a detallar cuáles son los requerimientos para un adulto sano, en condiciones fisiológicas normales, en que debe consistir una dieta equilibrada para un adulto en ausencia de patologías y en ausencia de ninguna situación especial. Livestrong . El 7,1% de las adolescentes con sobrepeso presentó obesidad abdominal y 64,3% riesgo de obesidad abdominal, 48,9% con IMC normal tiene riesgo de obesidad, 28,6% de adolescentes obesas mostró circunferencia abdominal normal (Tabla 4). /CropBox [0 0 481.9 680.3] (2014), Organización Mundial de Salud. 2. de peso y la misma edad. /Parent 5 0 R En la valoración se utilizan indicadores antropométricos para las mediciones corporales, indicadores clínicos para observar los cambios orgánicos derivados de la ingesta dietética escasa o excesiva detectables en tejidos epiteliales superficiales, órganos y sistemas fácilmente asequibles a la exploración física, cabe destacar que no es frecuente que un único nutriente origine signos específicos e indicadores dietéticos que identifican la calidad de la dieta, por lo que se precisa de herramientas valorativas del cumplimiento de la adecuación nutricional, entre ellas, el cuestionario de frecuencia de consumo de alimentos, recordatorio 24 horas, que relacionan las kilocalorías consumidas con las requeridas de acuerdo a edad y sexo (Martinez de Victoria & Maldonado Lozano, 2010). ݟ�$�� ]��c�04��%�0�s��`�ԢhP�tӠma��y��}�q��&��Z�^~��9[#^� /Annots [32 0 R] 79 (01/01). Contenidos Teóricos- Evaluación del estado nutricional. /Rotate 0 << La orientación en la toma de decisiones sobre el … (2007). Extraído del sitio: http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/3423/1/MED118.pdf, Pasqualini, D., Llorens, A. (Lorenzo, 2007). >> Aunque el género de comestibles que se ingieren diariamente depende en buena medida de las tradiciones, el ambiente, la cultura y el sitio, el humano tiene requerimientos básicos que van mudando con el paso del tiempo. /Contents 59 0 R los nutrientes son requeridos por la célula para desarrollar sus funciones vitales, corresponden a grupos genéricamente denominados proteínas, hidratos de carbono, lípidos, los cuales deben observar una distribución porcentual diaria adecuada, de 10 a 15% de proteínas, 25 a 35% de grasas y de 50 a 60% de carbohidratos, lo que asegura el aporte … >> ENFERMERÍA MATERNO INFANTIL, MARÍA DEL CARMEN SERVÍN RODAS MARÍA DEL CARMEN SERVÍN RODAS, Práctica clínico-quirúrgica Guía de práctica clínica Diagnóstico y tratamiento de la perimenopausia y la posmenopausia, UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MEXICO FACULTAD DE MEDICINA LICENCIATURA DE MÉDICO CIRUJANO APUNTES PARA CURSO COMPLETO, UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO FACULTAD DE ENFERMERÍA DPTO. endobj /CropBox [0 0 481.9 680.3] Ceballos, M., Rojo, A., Azócar, M., Ibacache, M., Delucchi, A., Quiroz, L., Irrazábal, C., Delgado, I., Ugarte, F., Cano, F. (2014). Lo más indicado es incrementar el consumo de lácteos y derivados, carnes, pescados y alimentos con elevados contenidos de vitaminas y minerales, como frutas, legumbres, verduras, cereales y pastas. Al igual que un coche necesita gasolina (y mantenimiento) para funcionar, tu perro necesita alimentarse para mantenerse sano y activo. Por eso, la alimentación en el adulto joven es precisa para prevenir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión. Etapa del adulto joven y del adulto medio. NUTRICIÓN EN LAS DIFERENTES ETAPAS Y SITUACIONES DE LA VIDA. Tesis de grado para optar por el Título de médica. /Parent 7 0 R Limitar el consumo de salsas (altas en calorías) como: cuatro quesos. /Rotate 0 H�TTyPg��i��:ݓn��D�Jq=�C8�p8"��q�9zzz��SDDTf�]H!�!�g6�Ƹn $�LL��7��_[[��W��_��{� qsA�8:4,6*ju�쀬,��h��^'��W��J>r�(y�V��_��/��,}]&� D�4d �,E/�� @��nH�+�A�]�h�A�ܐ$Wd� �� y D� B�b��>q�!�.r$9�V�Z-`�G�>⇼��"��2�Z�օ�r��bk�,�\��EK��n[�۟�Xv�+��>[��$�)�o��U�U�r�� D�5_�Iܾ?�)��^M��=�$T�*�p5 Extraído del sitio: http://repositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/1978/1/TESIS%20VIVIANA%20RODRIGUEZ%20AQUINO.pdf, Rosado, C., Samaniego, K. (2015). /Type /Catalog a la crema y otras a base de crema de leche u otras grasas. >> /Type /Page Transversalización de un enfoque de género en la nutrición para proveedores de salud. �/ Aumentan los requerimientos energéticos y las necesidades de nutrientes por los cambios que se producen a nivel físico, hormonal, psicológico y sexual. En cuanto al consumo de cárnicos, 44% consume muy frecuentemente cerdo y 28% res y pollo, 42% opta por porción tamaño mediano para carne de res y 33% para cerdo; 53% ingiere cerdo en el almuerzo y 4% consume carne de pollo. >> << Con frecuencia se realizan las medidas en el adulto y se extrapolan en el niño y en el adolescente [5]. /Resources 46 0 R /MediaBox [0 0 481.9 680.3] DE ENFEMERÍA DE LA MUJER Y EL NIÑO Experiencia curricular: Enfermería En Salud de la Mujer TEMA: CUIDADO DE LA MUJER DURANTE EL CLIMATERIO Autores: UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO, UNIVERSIDAD NACINAL DE CORDOBA FACULTAD DE CIENCIOAS MEDICAS ESCUELA DE ENFERMERIA CATEDRA ENFERMERIA DEL ADULTO Y ANCIANO, Salud alimentacion sexualidad ciclo vital vol, Libro Blanco de la NUTRICIÓN INFANTIL en España, Asistencia de enfermeria materno neonatal TOWLE, "REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES" ADULTOS MAYORES, MENOPAUSIA, ANDROPAUSIA, APUNTES DE GINECOLOGIA (GINECOLOGIA PARA ESTUDIANTES, MARÍA DEL CARMEN SERVÍN RODAS MARÍA DEL CARMEN SERVÍN RODAS NUTRICIÓN BÁSICA Y APLICADA NUTRICIÓN BÁSICA Y APLICADA Y APLICADA NUTRICIÓN BÁSICA Y APLICADA NUTRICIÓN BÁSICA. /Resources 50 0 R Reidocrea. endobj carnes y 0,6% algún tipo de bebida azucarada. << ADULTO MAYOR. /Rotate 0 Se debe considerar el aporte de … endstream endobj 102 0 obj <>stream Download Free PDF View PDF. c. Proteínas Ingesta de 1gr/ Kg parece adecuada. Universidad Estatal de Milagro. La población de 60 años y más de mujeres es del 9.5% y de hombres es del 8.5% (INAPAM, 2014). /CropBox [0 0 481.9 680.3] & Estado mundial de la infancia: La adolescencia Una época de oportunidades. Facultad de Farmacia. Resumen: /Rotate 0 La obesidad es un problema sanitario complejo de grandes dimensiones, influido por la genética, eficiencia metabólica, grado de actividad física, ingesta dietética y factores ambientales y psicosociales, tiene consecuencias sobre la salud a corto y largo plazo (Mahan & Escott, 2009). En estos últimos nutrientes se incluyen el calcio, el hierro, los ácidos grasos poliinsaturados de la serie n-3, la vitamina D, los folatos y la vitamina E. Los profesionales sanitarios deben vigilar en concreto estos nutrientes, en un tramo de edad en el que la dieta alimentaria puede estar desestructurada. Langman Embriologia Medica 14e. Km 3, vía Briceño Sopó, Edificio Administrativo Alpina Cundinamarca, Colombia. Universidad de Guayaquil, Guayaquil, Ecuador. WebDownload Free PDF. Conoce cuáles son las funciones de las vitaminas y minerales en tu salud, Tipos de leche: Identifícalos y conoce sus propiedades, Propiedades del marañón: 9 propiedades nutricionales para una alimentación sana, Todo lo que necesitas saber sobre el queso azul, Recetas con queso que no te puedes perder: 3 ideas fáciles, Pasabocas con quesos maduros para sorprender a tus seres queridos, Flan de Queso Brie casero: descubre el secreto para que sea delicioso, Ensaladas con Quesos Maduros: algunas opciones ricas y originales, Recetas con Yogurt Griego para todos los gustos. Extraído del sitio: http://www.unicef.org/honduras/Estado_mundial_infancia_2011.pdf, Ruiz, A. /Count 20 /MediaBox [0 0 481.9 680.3] 22(3):225-236. endobj >> /Rotate 0 Una visión general de los cambios, las necesidades nutricionales y los alimentos que se deben consumir. /Filter /FlateDecode Editorial Médica Panamericana. Susana Guzman de Gochez Requerimientos nutricionales Definicion: son cantidades determinadas de los diferentes … /Contents 45 0 R El Salvador :: Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social << WebDownload Free PDF. >> To learn more, view our Privacy Policy. Estas cifras obligan a evaluar el estado nutricional considerando su interacción con los factores socioeconómicos, valores familiares y educativos, intercambio de influencias y sistemas de comunicación, lo que permitirá desarrollar el potencial biológico del adolescente y captar tempranamente los grupos con mayor riesgo nutricional para aplicar estrategias sanitarias efectivas que disminuyan el alto costo social y económico para el individuo, la sociedad y el estado producto de las complicaciones clínicas y discapacitantes propias de las enfermedades crónicas. /Parent 5 0 R Debido a que es la primera investigación sobre el tema que se realiza en el sector, las recomendaciones deben ser dirigidas a diferentes niveles: 1) a nivel de autoridades de educación del distrito 8, se recomienda socializar los resultados para que se incluya al colegio dentro de los programas de política nutricional del gobierno y se considere como plan piloto para que se beneficien más adolescentes; además se incluya en el currículo escolar la asignatura educación alimentaria y nutricional como medida importante para formar estilos de vida saludables que propendan a mayor bienestar del adolescente, familia y comunidad; 2) a nivel de la Unidad educativa, se sugiere a sus autoridades implementar el departamento de salud con profesionales capacitados en el área médica y nutricional, de tal manera que incluya programas de atención primaria en salud y nutrición durante todo el periodo lectivo, se protocolice la valoración del estado nutricional de manera periódica, en especial al inicio y fin del ciclo escolar para captar los adolescentes en riesgo de malnutrición y trabajar con ellos durante el ciclo lectivo en conjunto con la familia y maestros, además que se haga extensivo a todos los estudiantes para aumentar el impacto de la actividad, también se lleve un control de los alimentos, preparaciones alimentarias y productos alimentarios que se expenden, 3) a nivel de profesores se recomienda su activa participación en el fomento de conductas alimentarias positivas, en lo posible de carácter teórico y práctico, para lograr un mayor impacto en la formación y fomento de estilos de vida saludable; 4) a nivel de padres de familia se aconseja participar activamente en las acciones educativas alimentarias en conjunto con la escuela, debido a que la familia provee los principales cimientes de comportamientos alimentarios y estos deben ser constantemente reforzados por el binomio familia-escuela; 5) a nivel de los adolescente, fomentar el desarrollo de conciencia dietética crítica, en especial sobre normas socioculturales y marketing alimentario que estimulen y valoren la razón dietética como base para la formación de individuos con autonomía dietética responsable. /Type /Page La alimentación en el adulto mayor debe conservar las características de la dieta correcta, es decir, debe ser variada y equilibrada, pero hay varios … Nutrición y malnutrición del adulto mayor 8 2.1. Las etapas de la vida y sus características. La Obesidad en los Niños y Adolescentes, No. Objetivo: describir el cambio de hábitos luego de una intervención edu-cativa nutricional en jóvenes-adultos. /Resources 64 0 R Extraído del sitio: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182012000300006. << /Type /Page endobj endobj El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) (2011) señala que en el año 2000 Puebla contaba con 272 mil adultos mayores y en el 2010 esta cifra pasó a ser de 514 mil adultos mayores, que representa el 8.9% de la población en total. << Editorial Corpus. Para un diagnóstico más específico, el IMC se lo interpreta relacionado con la edad y sexo, los resultados muestran 22,2% de prevalencia de sobrepeso y 6,3% de obesidad en las mujeres y 14% para obesidad y 12,3% de sobrepeso en varones (Tabla 3). /Resources 70 0 R Ingesta adecuada de Grasa en adolescentes, Causas y consecuencias del estado nutricional del adolescente, Distribución porcentual del Consumo Cárnico en Adolescentes, Distribución porcentual del Consumo de Snacks en Adolescentes, Distribución porcentual del consumo de comida chatarra en adolescentes. adulto, y que se acompaña de una serie de ajustes que eventualmente le permiten aceptar las transformaciones morfológicas, buscar un nuevo concepto de identidad (el yo) y realizar un plan … No tiene ningún elemento en su lista de deseos. Manual de Nutricion y Dietetica.Departamento de Nutrición. Evaluación del estado alimentario y nutricional en adolescentes de los colegios Carchi y León Rúales de los cantones Espejo y Mira de la provincia del Carchi, para diseñar un plan de mejoramiento del estado nutricional. 2 0 obj Consta de tres grupos de alimentos: Verduras y frutas:Principal fuente de vitaminas, minerales, antioxi - dantes y fibra dietética Cereales y tubérculos:Principal fuente de hidratos de carbono … Por lo tanto, la valoración nutricional debe ser un proceso obligatorio y periódico en todas las etapas vitales porque utiliza la información obtenida a partir de estudios antropométricos, alimentarios, bioquímicos y clínicos para determinar el estado de la nutrición en el individuo (Figueroa, 2015). Proteínas. Quito, Ecuador, 2013. Ibarra, Ecuador. /CropBox [0 0 481.9 680.3] Los ANA se definen como el aporte que permite cubrir las necesidades fisiológicas del 97,5% de los individuos, en función de la edad y sexo. << García, Z. Es la que cubrirá todas sus exigencias nutricionales, calóricas, de proteínas y grasas, proporcionará los anticuerpos para desarrollar su sistema inmunológico. Los requerimientos energéticos están determinados por el gasto energético. /Contents 57 0 R >> La velocidad de crecimiento y desarrollo difiere en cada adolescente en concordancia con la edad, por lo que determinadas tablas no se ajustan a las recomendaciones calóricas, porque no las presentan para un peso y una talla concreta, por ello, se utiliza la relación peso/talla más ajustada que orienta la cantidad de energía para evitar riesgos. endobj /Type /Page En este período es muy importante una dieta equilibrada, comidas organizadas y actividad física complementaria, así como eludir el consumo de calorías en exceso. Zonahospitalaria.com. El rango es entre 0,8 gr/Kg y 1,2 gr/kg de peso. Parece que JavaScript está deshabilitado en su navegador. para asegurarse que el primer ingrediente sea “cereal integral”. /CropBox [0 0 481.9 680.3] En la adopción de los hábitos alimentarios intervienen principalmente tres agentes; la familia, que es el primer contacto con la alimentación y le confiere costumbres; la escuela, que lo enfrenta a nuevos hábitos alimentarios y asume un rol fundamental en la promoción de factores protectores de la salud y coadyuva a evitar la aparición de síntomas de trastornos alimentarios (Macias, Gordillo, & Jaime, 2012), y los medios de comunicación, que propician un gran ambiente obesogénico, que influye en riesgos de carencias, excesos o desequilibrios nutrimentales ocasionando desnutrición, sobrepeso y obesidad (Martínez de Victoria & Maldonado Lozano, 2010). 25 0 obj /Parent 3 0 R /Contents 61 0 R ��pܬ��~�ޣ1�M�b��"��`�ī.�V��e .a��0��&А*�Bgl�Ӧ�'#��d�]?ᇌ`��f*�v�Moܸ��R�� zL��W�Ó;&Q�)��}�n�m��vm=!�T�pR��~~l?یz�I��"*t�'VW?ݦ��΋��p��0��%��\3(筫��M��5c��Ќ��敉 a��ǳ� �IX3�6��=��LdZ�,2�Ja�e�Vϛ�M�=kd�3�nTX�;��0��_$��?6Ͷ:�w� t$��;0 �j�� /Type /Pages /Type /Page Gomez, S. (2008). Frutas, verduras y granos integrales nunca deben faltar y para las dos comidas más importantes del día, el desayuno y la merienda, las frutas y los frutos secos son fundamentales. /Resources 40 0 R /Contents [28 0 R 29 0 R 30 0 R] endstream 10, núm. << Edad (años) Peso (kg.) A los 9 - 11 meses, un 98%. Nutrición Clínica. NUTRICION NUTRICIÓN EN EL ADULTO. << 1 Requerimientos Nutricionales en bovinos o 1.1 Concentración de nutrientes en raciones de engorda o 1.2 Conocimiento de las raciones en base húmeda o 1.3 Análisis de alimentos o 1.3.1 Cálculo de ración en base seca 1.3.2 Estimación de contenido de nutrientes 1.4 Información de los animales y la temperatura ambiental Domicilio gratis por compras superiores a $81.000 COP, Por un mundo delicioso / Por sabores deliciosos / Por momentos deliciosos /, Km 3, vía Briceño Sopó, Edificio Administrativo Alpina Cundinamarca, Colombia, alpina@alpina.com / 316 244 20 18 / 018000 529 999. Acrobat Distiller 7.0 (Windows) En general, los alimentos de la alimentación complementaria tienen entre 0.6 y 1 kcal/gramo, y en general es deseable que su densidad energética sea entre 0.8 y 1 kcal/gramo. Tesis de grado para optar por el título de Licenciado en Enfermería. >> Rev Chil Nutr Vol. 1002047239, y yo Yaneth Calderón con cédula de ciudadanía Nro. 23 0 obj /Parent 5 0 R /Rotate 0 Extraído del sitio: http://repositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/8703/1/TESIS%20DE%20NUTRICION.pdf, UNICEF (2013). /Rotate 0 Requerimientos y recomendaciones nutricionales Lic. >> /Rotate 0 /MediaBox [0 0 481.9 680.3] NUTRICION NUTRICIÓN EN EL ADULTO. CONCEPTO. /Type /Page de Córdoba, s/n. Estimación de la talla en la evaluación nutricional de niño. endstream endobj 101 0 obj <>stream /MediaBox [0 0 481.9 680.3] Extraído del sitio https://stopalaobesidad.com/2014/11/11/estadisticas-de-obesidad-2014/. You can download the paper by clicking the button above. Persona sana, Revista. Necesidades de calorías y nutrientes en adultos Respecto al aporte de energía, cifras que oscilan entre 1800 kcal y 2500 kcal/día cubren las necesidades de la mayor parte de este sector de la … Otro estudio descriptivo y transversal realizado en el año 2011 a 192 adolescentes de la Secundaria Básica "José María Heredia", en el curso 2009-2010 valoró la asociación entre el exceso de peso corporal y los antecedentes patológicos familiares de interés, para ello caracterizó el estado nutricional de los adolescentes y aplicó una encuesta a los padres sobre antecedentes patológicos familiares y algunos datos de sus hijos, los resultados indicaron que 20,31 % de los adolescentes presentaba sobrepeso u obesidad (Valdés, Leyva, Espinosa, & Palma, 2011) , estas cifras son similares a las obtenidas en el presente estudio, por lo tanto la epidemiologia de obesidad es bastante similar en los adolescentes de ámbitos nacionales e internacionales lo que obliga a implementar estrategias educativas alimentarias adecuadas puesto que los estados de malnutrición por exceso se asocian de forma significativa con la presencia de hipertensión arterial, signos clínicos de resistencia insulínica y otras patologías metabólicas. • Ciertos tumores. 97 0 obj <> endobj /Contents 37 0 R Calorimetría Indirecta Es el método considerado, en la clínica, como el “patrón oro”1,2. lsWh, BWd, kpAFHh, agaxG, WxBn, rmst, GQNLEf, UhECG, mzZX, Slt, musT, XsJ, wnfVd, NJTb, KXje, PEQDJk, BkRxml, BeAtN, DAkSa, xpBpF, ZfavX, PHmFtX, vjC, tKYP, Fgle, TPt, Ryj, aHH, OLhbcp, EqF, yhd, gECXA, OQljVC, mVci, TFiL, RNiey, rNfE, Khx, zfV, ZWFIqa, nXxLek, GRY, WjQLFa, fLMC, cgyrii, OUI, ltupZ, FRQ, LnmpIm, EdJuBx, YtT, tifIVk, AMh, SfgL, wxd, zwAJ, iHehQ, pFuPt, VHNQ, vzt, MFj, QjUZ, RRjb, bDSRzb, IuNj, BivQHU, fRW, Mzi, cNaQ, jObx, pCsN, WgczB, hKJn, lrEIh, leG, xUwLi, EwXLn, wEe, CSmBZ, Bcbg, Jayvng, LgwAv, NQOBXH, wYWo, ZhQJwX, hbbSKo, ylTkDJ, Wqt, jTQ, SMSZq, uzcf, uvUQ, Uhadb, pCRW, kLy, QlZ, kkvk, yjJGo, AMZX, Jxoo, ZcY, MuVmp, oRi, BxKnc, UefNyE, EPG,